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韭菜炒河虾怎么做最有营养

时间:2019-12-19 01:56:12

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韭菜炒河虾怎么做最有营养

韭菜炒河虾

主料

韭菜150g 小河虾300g 姜15g 辣椒适量 白糖半勺 醋几滴 料酒1勺 生抽1勺

韭菜炒河虾的做法步骤

1.?小河虾反复冲洗控干水,我这个是早上买的晚上才做所以颜色有点儿发黄了,最好现买现吃保持新鲜才好。

2.?韭菜摘净洗好切寸段,姜切丝,辣椒切斜段,不喜欢辣的可以选择不辣的红椒。

3.?烧热多一点的油放入控干水的河虾。

4.?煸炒至虾皮微脆盛出,这样的虾炒好口感好。

5.?姜丝,辣椒冷油下锅爆出香味。

6.?河虾下锅,调入料酒1勺,半勺白糖,几滴醋,生抽一勺,盐适量。

7.?韭菜段下锅

8.?翻炒均匀不要等韭菜出汤关火。

9.?装盘

小贴士

小河虾最好去市场挑选鲜活的,鲜活的小河虾蹦蹦跳。小河虾的须没有那么硬扎无需挨个剪须。韭菜大家都知道很好炒熟,不要炒很久免得出汤,基本就是全部调料放齐以后放入韭菜翻炒几下就关火。

原料:虾米、韭菜。

做法:1.先将虾米洗净,然后再将韭菜择好洗净切成丝。2.炒锅点火加油,待油热后倒入虾米爆炒30秒,再加入韭菜翻炒90秒。3.加料酒、生抽和盐继续翻炒60秒即可。4.最后用圣尼果围边装盘,即可食用。

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