枕头是睡觉必需品，枕头的好坏会对一个人的睡眠造成一定的影响的。很多人的睡眠质量不好，改善睡眠质量的方法很多，可以从我们所使用的枕头上下功夫的，加些中药材做成中药养生枕能够助眠的，那么中药养生枕怎么做？中药养生枕的做法。
1、中药养生枕做法
单菊虎杖枕
组方：丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、山海螺、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等。
功能：清肝怡神，祛风温肺。主要用于调理慢性支气管炎、高血压、高血脂、神经衰弱等。
清肝枕
组方：杭菊花、冬桑叶、野菊花、辛夷、薄荷、红花、冰片等。
功能：清肝疏风活血。可用于调理高血压、动脉硬化、脑震荡、脑血栓后遗症引起的头部不适、正偏头痛、神经衰弱、斑秃、目赤肿痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等症状。
活络通经枕
组方：当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、广地龙、广血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片等。
功能：活络通经、消风定痛。可用于颈腰腿痛、风湿性关节炎、高血压、血管性头痛、脑动脉硬化等。
过敏性鼻炎枕
组方：荆芥、防风、羌活、川芎、白芷、薄荷、菊花、藁本、辛夷花、细辛、山柰、檀香等。
功能：疏风散邪，芳香通窍。可用于调理过敏性鼻炎、风寒头痛。
神枕方
组方：24味善药：川芎、当归、白芷、辛夷、荆芥、藁本、佩兰、蜀椒、桂枝、干姜、防风、人参、桔梗、白薇、荆实、肉苁蓉、杜仲、飞廉、柏实、薏苡仁、款冬花、白蘅、白扁豆、秦艽。
8味毒药：生川乌、附子、皂角、灯心草、白矾、半夏、细辛。
功能：应二十四节气之变，祛天之八风。有防老、抗老、延龄作用。
多功能护腰、护膝
组方：生草乌、小茴香、当归、川芎、菖蒲、川牛膝、川续断、肉桂、樟脑、冰片、陈艾绒等。
功能：舒经活络，行气祛瘀，消肿止痛。用于腰肌劳损、腰肌膜炎、腰脊风湿性关节炎、腰椎肥大和腰棘间韧带扭伤等多种腰脊病症，也可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、外伤性关节炎、网球肘、肱骨外踝炎、关节周围组织炎、膝半月板损伤等多种膝、肘关节病症。
上药做枕，药量一般在1000~2000克左右，应在中医师指导下辨证使用。
2、改善睡眠的食物
1、莲子
莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。
2、龙眼
龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。
3、小米
小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。
4、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。
5、红枣
红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。
6、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。
7、桑葚
桑葚常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕和失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次一二匙，温开水冲服。
8、核桃
核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量，慢火煨成稀粥，用白糖调，睡前食用。
天呐！生草乌有毒，会死人的！
一定一定一定要煮熟煮透了才能吃！
川乌、草乌、附子中都含有乌头碱这一类的双酯型生物碱，其毒性表现如下。
血管系统胸闷、心悸，血压下降(甚至测不出)和各种类型的心律失常，包括窦性心动过速、窦性停博、房颤、多源性室性早博、频发室性早博呈二联律、三联律、室性心动过速、室颤、房性传导阻滞、左束支传导阻滞，并可导致休克，甚至死亡。
神经系统对神经末梢及中枢神经系统均有先兴奋后抑制作用。表现为口舌、四肢及全身麻木，口腔或全身烧灼感，头晕、面色苍白，出汗，四肢厥冷，烦燥不安，继而四肢抽搐，强直，嗜睡，谵妄，神志不清。个别病例出现四肢瘫痪。
消化系统流涎，吞咽困难，恶心呕吐，甚至口吐白沫，或呕吐咖啡样胃内容物，解黑色稀便；腹痛，腹泻，里急后重，类似痢疾的表现。有报道引起中毒性肝炎继发肝硬化腹水。
呼吸系统气短，呼吸困难，紫绀等，最终可因呼吸麻痹而死亡。
泌尿系统尿少，排尿困难，尿闭，甚至急性肾功能衰竭。
本品为毛莨科植物北乌头Aconitum kusnezoffii Reichb. 的干燥块根。秋季茎叶枯萎时采挖，除去须根及泥沙，干燥。
性状本品呈不规则长圆锥形，略弯曲，长2～7cm，直径0.6～1.8cm。顶端常有残茎和少数不定根残基，有的顶端一侧有一枯萎的芽，一侧有一圆形或扁圆形不定根残茎。表面灰褐色或黑棕褐色，皱缩，有纵皱纹、点状须根痕和数个瘤突状侧根。质硬，断面灰白色或暗灰色，有裂隙，形成层环纹多角形或类圆形，髓部较大或中空。无臭，味辛辣、麻舌。
性味与归经辛、苦，热；有大毒。归心、肝、肾、脾经。
功能与主治祛风除湿，温经止痛。用于风寒湿痹，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛。
用法与用量一般炮制后用。
注意生品内服宜慎。不宜与贝母、半夏、白及、白蔹、天花粉、瓜蒌、犀角同用。
贮藏置通风干燥处，防蛀。
煮透了吃才可以！千万千万！
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