孕妇在分娩的时候，只有在顺产分娩的情况下才有可能会出现撕裂或者侧切的情况。这与顺产分娩的过程有关，因为顺产分娩需要胎儿从子宫下降到产道然后出生，在这一过程中，胎儿的大小，产妇的产力以及身体原因，都有可能会导致准妈妈发生撕裂或者侧切的。
虽然说顺产分娩会撕裂或者侧切，但是也并不是说所有孕妇都会发生撕裂或需要侧切。因此，孕妇可以通过孕期的锻炼以及分娩时尽量配合医生来有效的避免撕裂或者侧切。
分娩的时候，准妈妈如何有效的避免撕裂或侧切呢？有哪些方法呀？
准妈妈在分娩的时候想要有效的避免撕裂或侧切，可以多注意以下几点，因为之所以孕妇顺产会发生撕裂或者侧切，与这些原因都有关系。
胎儿体重的大小产妇是否用对力产道有没有存在异常产妇精神状况如何
因此，孕妇可以从这些问题中入手
孕期控制自身体重增长，避免胎儿因此体重大：虽然说孕妇在孕期体重增长是正常现象，但是孕妇在整个孕期增长的体重是有标准的，最好控制在30斤以内，因为这样分娩时和未怀孕期的体重才不会差别太大，这样会有利于孕妇分娩。因为一般来说孕妇体重增长过快，很可能是饮食中摄入的含糖高的食物或者垃圾食品吃的比较多，或者是孕妇比较能吃饮食生活比较好的，这样胎儿容易营养过剩，体重自然就容易大。而在胎儿体重大，孕妇太胖的情况下，顺产分娩是存在一定的风险的。并且撕裂或者侧切的几率会变大。所以，孕妇在孕期要控制自身的体重增长，避免胎儿因此体重大，而孕妇体重增长最快的阶段是在孕晚期，孕妇需要多注意。饮食多元化，让胎儿体重正常：孕妇在怀孕后可能会因为孕激素的原因而变得胃口不好，可能会没有食欲吃不下去饭，也可能会因为食欲太好吃的太多，当然，也有很多的孕妇会挑食，偏爱吃某一种或多种食物，这就容易导致孕妇摄入的营养不够全面，从而引起胎儿吸收的营养也不全面，可能会引起胎儿体重过大或者过小。如：一些孕妇偏爱吃甜食，那么不仅孕妇患上妊娠期糖尿病的可能性比较大，胎儿成糖宝宝的可能性也比较高。或者是孕妇爱肉，则容易患上妊高症，胎儿也会发胖。而胎儿胖或者孕妇胖则会增加撕裂或侧切的几率。因此，孕妇的饮食需要多元化，这样胎儿吸收的营养才能更全面，体重才能正常。产检按时做，产道有过手术或者弹性差，需要告知医生：孕妇在孕期是必须要按时产检的，因为这样可以了解胎儿和孕妇的发育情况和健康状况。而对于分娩来说，因为孕妇在顺产的过程中需要经过产道，会对产道造成挤压，从而容易使孕妇发生撕裂，或者侧切。因此，如果孕妇有过关于产道方面的手术，或者是产检时得知孕妇会阴弹性差，那么孕妇需要及时的告知医生，来找出解决的方法，有利于孕妇分娩和避免侧切于撕裂。孕期可以按摩会阴，增加弹性：孕妇如果不想发生撕裂或者进行侧切，那么则需要孕妇自身的会阴弹性好，这样在分娩额的过程中才能更为顺利并减少发生撕裂和侧切。因此，孕妇可以在孕七月后，开始进行会阴按摩。生产时配合医生，根据提示用力：孕妇在分娩的时候，是需要用力的，并且需要配合医生来用力。因为医生提示给产妇改如何用力。当孕妇生产时用对了力，那么不仅有利于避免发生撕裂和侧切，还可以在最安全的情况下快速的分娩出胎儿。
孕妇顺产分娩的时候，撕裂或者侧切是比较常见的，这是因为顺产分娩胎儿需要经过产道出来，所以在分娩的过程中可能会因为胎儿体重大、孕妇用力不对以及产道异常的原因而导致孕妇撕裂或者要侧切。但是又因为撕裂和侧切并不是顺产的标配，所以这是可以尽量避免的。因此孕妇在孕期需要注意饮食多元化，控制自身的体重增长，避免胎儿因此体重过大，并且如果孕妇想尽量的避免撕裂或侧切，那么在孕七个月后可以按摩会阴来增加弹性，这样有利于减少撕裂或侧切的可能，有利于顺产分娩。
我听说怀孕分娩选择顺产的准妈妈，90%都要侧切或者出现会阴撕裂，而很多选择顺产的妈妈都是为了不留下伤口，到底顺产怎么样才能不撕裂、不侧切呢?
不少准妈妈对于会阴侧切都存在一种挥之不去的阴影，除了担心伤口恢复速度缓慢，还担心会阴侧切会导致产后性生活不和谐，但其实顺产也是可以避免撕裂和侧切的，这就要看你会不会生孩子了。
造成顺产侧切的原因，大多是因为准妈妈都属于第一次分娩，会 *** 位比较紧致，所以在生孩子的时候容易出现撕裂伤，而为了避免胎头对产道的扩张和过度伤害，医生都会建议侧切，而且侧切可以缩短胎儿的娩出时间，减少缺氧的情况出现，这是帮助减少准妈妈和新生儿损害的方法。
虽然会阴侧切是帮助避免减轻伤害，但是仍有不少的准妈咪还是比较担心的，比如担心产后与丈夫同房有影响，担心出现尿失禁等。
其实经过会阴侧切手术的准妈妈，产后性生活并不会受到任何影响，一般在会阴侧切后，伤口会在一周左右愈合，而且产后 *** 仍然保持了良好的弹性，对于产后性生活没有影响。如果是产后会阴撕裂的准妈妈，伤口愈合速度比较慢，而且如果出现愈合结果不好的话，容易出现 *** 疼痛的情况。
关于尿失禁也是顺产妈妈比较担心的事情，顺产后会阴侧切会导致尿失禁?其实两者之间并没有直接的关系。导致产后尿失禁的原因，这与准妈妈的骨盆大小、宝宝大小、产程快慢等因素有关。
而对于会阴侧切其实是可以通过锻炼和 *** 来避免的，大约在妊娠期32周左右进行会 *** 位的 *** 和锻炼，可以增加肌肉组织的柔韧性和弹性。具体操作方法：
1.修剪双手洗干净后，保证不着凉状态下，双腿伸开，呈现半坐着分娩姿势，准备一面镜子照着会 *** 位。
2.准备好一些 *** 油，轻轻的用拇指和中指合并后将 *** 油涂抹在会阴周围，然后将拇指深入 *** ，伸直双腿，往直肠方向轻轻按压会阴组织，由内往外慢慢伸展知道感觉微微灼热感。
3.在感受到微微灼热感后稍等片刻，在慢慢前后轻柔 *** *** ，同时可以勾起拇指，慢慢拉伸 *** 组织，这个动作可以帮助锻炼 *** 弹性，方便宝宝在出生时通过产道更加迅速。最后在轻肉 *** 整个会阴周围大约1分钟。
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