高中孩子早上起不来怎么办
高中孩子早上起不来怎么办，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，很多家长对这个问题都非常头疼，未来的发展是现在的每一步累积起来的，培养孩子的这种能力是非常关键的，为大家分享高中孩子早上起不来怎么办。
高中孩子早上起不来怎么办1
1、首先早起的前提是保持健康
如果你是高三那么就要注意了。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，对于成年人来说最佳睡眠时间应是晚上10-清晨6点。少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。所以如果睡眠时间太少睡的太晚本身就不利于健康，早起的前提是要有充足的睡眠时间。
2、提高睡眠质量
现实生活中，有许多高三学生睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。
比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。
早上太困起不来怎么办
1、首先对于晚起族来说，认识到晚起习惯不好是最重要的。因为你现在已经工作了，再也不是大学生了，你要认识到晚起会给你带来很不好的印象。由于公司有自己的企业制度，你既然加入这个公司就必须遵守，不要以为无所谓。另外一天之季在于晨，早起对精神确实有好处。思想改变很重要。
2、不要晚睡。很多人不能早起最主要的原因就是晚睡，晚上玩手机、各种活动没有节制玩到夜里1/2点钟，你说第二天你能起来么，就算起来了第二天有精神也不好。所以要想早起晚上一定要早睡。这一步是最关键的，一般来讲刚开始的时候，一定要注意。给自己定个简单目标，比如看完这个手机就睡了。
高中孩子早上起不来怎么办2
1、临睡前，与小孩子达成共识，第二天需要几点钟起床，并制定好第二天早晨起床后的相关事情的计划。
2、在临睡前准备好闹钟，说好第二天起床的时间，并将闹钟调到起床时间。
3、在闹钟响声后，父母们要帮助孩子们尽快脱离赖床的氛围，帮助他们穿衣服，尽快进入清醒的状态。
小孩子不肯睡觉怎么办
1、找到孩子不愿意睡觉的原因，是身体不舒服，还是周围环境不够安静。
2、父母要对不肯睡觉的孩子多陪伴，让他们可以放心的进入睡眠状态。
3、要按时吃晚饭，让摄入食物得到充分消化，否则，小孩子就不容易进入睡眠状态。
4、父母要帮助孩子养成按时睡觉的习惯，让他们到了时间就懂得如何做好睡眠前的准备，形成良好的生物钟。
高中孩子早上起不来怎么办3
赖床，是正常的。
真正的问题在于，看到孩子起不来，我们父母的第一情绪反应状态，往往会很着急：我们担心孩子入园、上学迟到；担心孩子来不及吃早餐；担心自己上班迟到等等。一着急呢，我们就会乱，说话时就会裹挟着一些负面情绪，行为上就会显得匆忙。但是父母的这个样子，只会增加家庭里的紧张气氛，把温馨愉悦的氛围吓跑了，这是大家都不喜欢的状态，特别是孩子，会被我们的这个样子吓着的，这只会增加孩子内心里的不安全感，结果孩子会本能地封闭自己，进行自我保护，这时我们叫孩子起床，孩子是不会听我们的。
所以，我们叫孩子起床前，调整好身心状态是至关重要的。可以对着镜子深呼吸，自己的身心处于微笑平和的状态；然后像小鸟一样欢快地飞到孩子床前，俯身下去，轻轻拥抱一会儿孩子，抚摸孩子；可以贴着孩子的耳根说“爱语”，如：“亲爱的宝贝，爸爸/妈妈爱你！”“美好的一天开始啦！”“你喜欢吃的早餐妈妈已经做好啦！”等等；当孩子渐渐苏醒过来了，还可以和孩子嬉戏打闹一会儿，如挠痒痒。这样，孩子在父母开心快乐的引导下，就幸福地苏醒过来啦。
这位咨询的妈妈很棒，随后按照我指导的方法做了，刚反馈回来说，效果很好，并且追问我“为什么这么神奇？”父母面对自己日常习以为常的一言一行，最难得的就是知其然知其所以然，而这又是成为一个优秀父母所必须的。孩子早上赖床，叫不起来，现在父母听从我的指导，觉察内省，从做好自己开始，调整好了自己的身心状态，又采用了符合孩子身心倾听习惯的言行，就能唤醒孩子开心地起床了。这就完全改变了以往埋怨指责孩子的方式，而是反求诸己，这样父母努力的方向不仅对了，而且微笑平和的状态也有了。
我们来看看孩子最喜欢的是什么？游戏，生活中的一切对于孩子来说，都是游戏，尤其喜欢的是和父母互动的游戏，因为在和父母耳鬓厮磨的嬉戏中，完全能满足孩子身心上亲近父母的本能需求。现在父母以开心愉悦的状态，采用拥抱、爱语、嬉戏等方式，都做到了“眼里有孩子”，尊重了孩子，这些都是孩子最喜欢的，那么父母能唤醒沉睡中的孩子，就是自然而然的了。
由此可见，父母控制好自己的身心状态、调整好情绪是关键，唤醒孩子也就成功了一大半，然后再采用一些积极正向的小策略与小技巧就可以了。简而言之，父母必须首先调整好自己的身心状态，才可以和孩子沟通交流，因为这样的沟通互动才会有效果。
一日之计在于晨。期望每个孩子都在身心愉悦的状态中开启美好的一天~
孩子半天不肯起床怎么办？
孩子上学迟到的问题被认为是困扰许多家长的问题。有时候，为了让他们早点离开上学，父母可能会冲进孩子的房间对他们大喊大叫，或者拉开被子反复唠叨叫醒他们。然而，这些常见的父母叫醒电话并没有实质性的影响，甚至可能影响他们的心理健康和叛逆行为。
如果孩子上学总是迟到，该怎么办
1、养成良好的作息习惯。您孩子上学迟到的很大一部分原因是您的孩子早上无法起床。家长首先要找出孩子起不来的原因，一般来说，是前一天晚上睡得太晚，不记得睡眠不足。然后找出孩子晚睡的原因是什么，是因为功课，过度玩耍，还是家庭环境（家庭普遍睡眠是否良好），找出原因是一个很好的解决方案。通常，对于起不来的孩子来说，最有效的方法就是养成良好的休息和放松习惯。重要的是要知道睡眠对孩子很重要，小学生应该有9个小时的睡眠。首先弄清楚你的孩子什么时候起床不会迟到，然后倒推 10 个小时到你孩子的就寝时间。为什么是 10 小时而不是 9 小时？因为孩子们不会马上上床睡觉。孩子睡觉后，建议您断开网络，关掉一些灯，不要大声喧哗，为孩子创造良好的睡眠环境。然后第二天放学问孩子白天的精神状态，是否觉得困，然后调整孩子的就寝时间。
2、听故事了解原因。让您的孩子掌握时间的概念，从孩子他能理解、最熟悉、亲身经历和感兴趣的事物中去感受时间。比如讲故事，相比父母的催促，孩子更愿意接受故事中的推理。通过故事让孩子明白，守时是一种礼貌的行为，不守时会给自己和他人带来很多不便，从而引导孩子建立自觉的时间感。
3. 父母早起，提前准备早餐。当然，有时候孩子迟到不仅仅是因为孩子，有时候也是因为父母，比如父母起床晚或者父母准备早餐晚。这是父母应该合理安排时间并提前设置警报的时候。
4、多陪孩子。有时孩子不合作只是为了引起父母的注意。如果父母确定他们的孩子因为迟到而被忽视，以通过迟到引起父母的注意，他们必须反省，花更多的时间和孩子在一起，让他们知道你关心他们，爱他们。
5、与孩子认真沟通，共同寻找解决办法。只有父母平等对待孩子，把孩子当成小大人，孩子才能学会为自己的事情负责。孩子最了解自己的真实情况，和孩子商量解决办法比父母单方面发号施令要好得多。
孩子上学总是迟到对孩子的影响
1、不利于孩子的身体健康。爱迟到的孩子，大多是作息不规律等不良习惯。早起晚了都可以，经常因为晚睡影响吃早餐。为着急不吃，或吃得太快，长此以往会影响肠胃健康，从而造成消化不良，久而久之会对孩子的健康产生很大影响。
2、不利于孩子的心理健康。想象一下这种情况，一个孩子上课迟到，其他学生已经坐在教室里。孩子应该怎么做？他或她可以从前门在所有人的视线范围内进入教室，也可以从后门潜入。总是担心老师的批评，担心同学的意见。长期来看，心理压力还是很大的。如果你不在乎，那就更糟了。
3、做事容易拖拖拉拉。孩子上学迟到，会影响其他方面的学业生活安排。总是迟到的孩子，往往在生活的很多方面都被耽误了，久而久之，拖拖拉拉就会成为一种习惯，危害是巨大的。一个不守时的人，他们不太可能被他人信任，并且更难获得成功。
你有没有这种经历：每天早上起床的时间，孩子总是赖在床上不起。
于是你每天早上都会喊：
“赶紧起床，时间不早了，赶紧起来洗漱！
“快点儿！快点儿！该吃饭了！
“啊，怎么还没有起床？!
“这都几点了，再不起床，上学要迟到了！”
但这种吼的方式可能一开始还管用，慢慢的，孩子很可能不但不早起，还会厌恶早起，甚至厌恶上学。
怎么解决呢？
第一，认同孩子的感受
比如孩子醒来说：“妈妈，天气实在是太冷了，我不想起床。”
这时，我们不妨先做一个深呼吸，先放下所有的担心，给孩子一个大大的拥抱，告诉他：“每个孩子都会爱上他的小被窝，尤其是这个有点儿寒冷的冬天的早晨，来妈妈抱一下。”
当孩子的感觉被认同，需要被满足，他的心情愉悦且放松，动作止自然就会迅速。认同孩子的感受，可能需要花两分钟的时间。
想想以往，我们不认同孩子的感受时发生了什么呢？我们可能也需要两分钟甚至更多的时间给孩子讲道理或是一遍遍地催促。同样是花了时间，哪一种效果会好呢？
第二，催眠语言的使用
在孩子的起床问题上，我们还可以很好地借助语言的力量。
一般父母都会说：“快快快，就剩五分钟了，你还不赶紧起床！
正确的说法是：“哇，孩子，今天你醒得很早，你还可以再在床上躺两分钟呢！再躺会儿，别着急。”
通过“再”、“来得及”这样的词，让孩子感受到时间很宽松。所以我们前面也提到实际时间和心理时间的长度是不同的，当孩子认为“还有”两分钟而不是“只剩”两分钟，他会放松地享受这两分钟，并且心理上已经觉得足够了。
第三，游戏力的方式
比如，妈妈每天早上变换着各种声调说“孩子，起床啦”，有时还会用唱的方式。孩子觉得新奇，在欢快的气氛中自然就起床了。
当然了，没有一种方式适用于所有的孩子，每个孩子都有自己喜欢的方式，如何通过游戏的方式，让孩子带着憧憬充满期待地开始新的一天，是我们每位家长思考的方向。
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