关注青少年成长和网络
教孩子不再沉迷“网络毒品”
专家观点 寻找青少年网瘾的背后
■潘文莹(香港青年协会督导主任)1、了解青少年沉迷上网背后的需要,然后协助他们从网络以外的生活满足这些需要。引导他认识自己追求的是朋友和被接纳的感觉。因此,辅导员要协助他计划从现实世界中找到友谊和生活乐趣。
2、从他们的强项和兴趣开始。沉迷上网的青少年,上网就是他们的强项。我们可以利用这个强项协助他们在现实世界中找到成功感,以使他们在生活中有多些选择。
另外还要建立良好的辅导关系:1、辅导员对青少年表达关心。有些同学因沉迷上网而不交功课,上课睡觉而被老师叫到办公室,此时心情已非常糟糕,若老师劈头盖脸一阵臭骂,彼此关系,难以建立。因此老师关切地询问:“老师说你越来越瘦,精神也越来越差,我们都很担心,你的身体到底怎么了?”
2、多了解网上的沟通模式和术语。辅导员可使用网上语言跟青少年沟通,当彼此有共同语言,辅导员也可请青少年讲解网上游戏,分享他们在这方面的兴趣,聆听感受。总之,寻找青少年沉迷上网的背后需要,他们的强项和兴趣进行网上辅导。
心平气和地跟孩子说话
■曾繁光(香港青山医院高级精神科医生)预防上瘾基本法:合理接触时间、适当控制、学会面对诱惑、情绪与欲望的管理、平衡生活。如果孩子很易令父母愤怒、孩子总喜欢上网而不做功课、无论怎么说他也不听、总是无节制的上网,父母的期望与孩子不符……当您的孩子出现如下症状时,首先家长在气愤时,不宜教育自己的孩子,应该心平气和地跟孩子说话。另外,还要倡导多元平衡生活,上网以外生命中还有很多有趣的东西……父母应与孩子有商量地制定生活时间表,协助孩子达到目标,并进行检讨、修订再尝试。
父母孩子间要相互信任
■李宏壮(新加坡人民协会青年运动中央理事会主席)1、把电脑安装在家中的公共区域,这样可以对孩子的上网情况进行随时观察,尽早查出孩子是否患上“网瘾”。
2、制作一张上网时间表,例如限制孩子每天上网2小时,这样让孩子知道上网是一项特权而好好珍惜上网时间。
3、帮助孩子选择安全的网络游戏,当孩子开始玩游戏时,可以查看一下孩子玩游戏的情况,或者跟孩子一起玩。
4、一个最简单的预防措施就是对电脑的功能和属性进行一定的设置。其实最有效的过滤系统还是父母和孩子之间的相互信任。
让亲子沟通“无极限”
■孙时进(复旦大学心理学系主任):孙教授说了自己的亲身体验,一天早上出门,12岁的女儿对他说,班级里有不少男同学都很色,因为他们都上色情网站。出乎女儿意外的是,爸爸不但没有表扬自己“出淤泥而不染”,反而嘲笑她说,“你怎么一点都不想看啊!那你不成了
BT(变态)了!”看见爸爸这么开放,女儿自然地放下了“防备”,处在青春期的她向爸爸说出了自己的困惑。孙教授认为,家长开放的态度才能让亲子沟通“无极限”。
现在的不少家长是“谈网色变”,对孩子上网的问题存在过度焦虑的心理。其实,家长“大惊失色”只会让问题更加严重。因此,在发现问题时,父母与孩子的沟通应该是“真诚、积极和无条件”,而不是一味地“堵”。因此,从小就要在家庭中建立平等关系,这样父母和孩子交流就不会引发反感,孩子也不致借助网游躲避现实。
为青少年发掘网外有益活动
■傅仰承(新加坡“触爱社会服务”项目经理)在新加坡,“综合性网络健全计划”一直是人们津津乐道的,治疗青少年网瘾的“杀手锏”。这个为青少年设立的节目,第一项就是开辟电玩室。这个电玩室,不必付钱,只需参加网络健全活动,或是平衡身心活动,就可以免费来玩电子游戏。在一个由青年工作人员看管的地方,建立了一个健康电玩的环境,来调整与平衡孩子们的生活。第二项节目就是健全网络生活辅导计划。这项计划帮助青年发掘网外有益的活动,帮助他们不要太依靠上网来填补生命的空虚。
■贴心指点 五步脱瘾法
第1步:相似接纳法
为了取得有“网瘾”的青少年的信任,热门的网络游戏都会几招,了解各种最新信息,陪服务对象一起去网吧玩。只有取得他们的认同,才能真正了解他们,找出他们沉迷网络的真实原因。
第2步:危害认识法
意识到“网瘾”的危害,才能产生“脱瘾”的意愿。每个人网络成瘾的原因都不一样,所以一定要找准切入点,击中要害。
第3步:递减控制法
戒网瘾是一个过程,莫急于求成。第一周,每天上5小时网;第二周,每天上4小时网。如此递减,直到减少到不影响自己的正常工作生活为止。
第4步:地位替代法
网络成瘾,往往因为可以在虚拟世界中获得现实生活无法体会的满足感。组织各种活动,让“网瘾”者多参与。不时给予他们各种鼓励,让其在现实中获得肯定。
第5步:改变环境法
改变“成瘾”少年所处环境。让家长也认识到孩子上网成瘾中家庭存在的问题,使家长也多用鼓励的方式与孩子沟通,达到联动的最好的效果。
■专家观点 找出孩子恋网真正的原因
■叶斌(华东师大心理咨询中心主任)在很多患网瘾孩子的治疗中,存在一种“假网瘾”的现象。不少孩子并不是真正迷恋上网,症结往往是厌学、逃避压力和亲子沟通出现障碍。因此,在找出孩子迷恋网络的真正原因后,帮助孩子建立动力系统,制定生涯规划。
另外,我们还可以组织孩子参与群体活动,以技能培训、网页制作为名义,引导孩子取网络之“精华”。也可从孩子的兴趣出发,举办电子竞技和户外训练,模拟网络CS游戏,在户外举行彩弹实战演习
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