给宝宝创造舒适的睡眠环境，做好保暖防寒工作，可以更好的避免宝宝踢被子现象产生。
宝宝的自主意识还没有完全形成，因此也会产生在睡眠之后踢被子的情况，在冬天睡觉的时候踢被子，也会容易导致宝宝出现着凉腹泻的现象，因此作为家长在生活中也应该格外关注宝宝的睡眠质量，在宝宝睡眠半小时之前就应该让他们的心情平静下来，避免情绪亢奋，难以入眠，影响后续的睡眠质量。条件允许的话，也可以将宝宝放在睡袋中，避免产生惊跳现象。
给宝宝创造舒适的睡眠环境。
宝宝的代谢能力更强一些，因此在睡眠的过程中更容易出现大量汗液，如果引起湿疹的话，也会让宝宝在睡眠的过程中不老是出现踢被子的情况，因此作为家长也应该保障空气干燥流通，避免影响宝宝的睡眠质量，也可以选择在宝宝睡觉的时候把它们放到睡袋里面去，不过最好是准备带袖子的睡袋或者背心式的睡袋，这样不仅能够保暖而且还可以不影响宝宝的呼吸，保障宝宝的健康成长。
宝宝睡眠过程中有哪些事情需要注意？
宝宝在睡眠的过程中，一定要注意不要露出肚子，因为宝宝的腹部是保暖的重点，如果宝宝的肚子着凉也会容易产生腹泻脱水的症状，因此作为家长在宝宝睡眠之后，也可以选择用大毛巾裹住宝宝的腰胸部位，这样可以有效的避免因宝宝踢被子产生的腹痛腹泻症状。
家长应该如何照顾宝宝？
很多家长带宝宝睡觉的时候会选择为宝宝穿上厚袜子，殊不知这种方式也会影响宝宝的血液循环，更有甚者会造成坏死现象，因此在宝宝睡眠的过程中，家长一定要尽到看护责任，宝宝睡着之后一定要及时观察，如果宝宝出现踢被子。
平时，很多孩子在睡觉的时候，总是喜欢蹬被子。一般夏天时，温度很高，没什么危害。但如果冬天经常这样，对身体不好，很容易着凉，有很多寒气进入到体内，久了，会患上很多疾病。所以儿童蹬被子的话怎么办呢，一起和看下。
儿童蹬被子怎么办
睡觉时，如果孩子觉得难受，不舒服，就会蹬被子。如果睡得舒适，心情放松，就会睡得很好，也不会有很多小动作，蹬被子。睡觉的时候，特别是冬天，可以给他多穿一些衣服，这样就算他蹬被子，也不会那么容易着凉了。或让他穿一个睡袋睡觉，晚上的时候，他就蹬不动了。或给他穿一些保暖的睡衣，很保暖，不会那么容易入风。但在睡觉的时候，要注意，不要给他盖太厚的被子，会压到他，影响他的呼吸。如果他觉得很难受，会很容易蹬被子，次数会更频繁。特别是夏天的时候，温度很高，很炎热，心情会很烦躁，蹬被子的次数会更多。
晚上睡觉的时候，环境最好舒适一些，不要开太亮的灯，最好关灯睡觉，要安静一些，远离嘈杂的地方。夏天的时候开空调，不要开得太低，睡觉之前，可以放一些舒缓，有节奏的音乐。可以缓解孩子的情绪，让他的心情更快镇定下来。或讲一些故事给他听，效果也很好。给他换纸尿裤的时候，最好选一些比较舒适的，这样，他就会不会那么难受，心情更好。
睡觉的被子和衣服，最好选纯棉，材质比较薄，柔软、容易透气的，这样，他就不会觉得太热，把被子踢掉。经常这样，慢慢引导下，孩子一般可以很快改善这种症状。睡觉之前，不要让他玩游戏，特别是一些刺激的，也不要给他看太多动画片，特别是晚上的时候，会很兴奋，很难睡着。就算睡着了，睡眠质量也很低。
儿童蹬被子的危害
经常这样，有这种行为，对身体不好，晚上的时候，很容易着凉。如果在冬天，还容易感冒、发烧，患上很多疾病，体质会变差，还容易失眠。如果是女生，对子宫不好，长大之后，很容易痛经、宫寒，严重的，还很难怀孕。
3岁宝宝蹬被子怎么办
睡觉的时候，最好在被子的两边，放一些有点重量的东西压住，这样，被子就不会那么容易被踢翻。要注意，枕头不要太靠近孩子的鼻子，会让他呼吸困难，严重的，还会窒息。或用一些夹子抓住被子的4个角，和床垫夹在一起，这样也不会那么容易踢翻被子。
睡觉的时候，姿势要正确，头不要盖过被子。最好把手放在胸前，这样就不会那么容易做噩梦，蹬掉被子了。睡觉的时候，养成侧睡的习惯，对身体很好，可以更快入睡，更少失眠。如果很严重，要带他去检查，看是否患上了一些疾病。
或用一些干净的大毛巾折起来，放在孩子胸部的位置，再绑一些腹带，这样就算蹬开了被子，也不会那么容易着凉。或买一个提醒器，现在市场上有很多专门预防孩子踢被的东西，睡觉的时候，给孩子带上，如果被子瞪掉了，就会发出一些声音，父母就会醒过来，为孩子盖上被子，就不会那么容易着凉了。
如何调理宝宝晚上睡眠
方法有很多，平时睡觉的时候，最好有规律、固定一些，这样，每天到睡觉的时候，孩子就会更快入睡，也不会有很多小动作，情绪也会更稳定。喂完奶之后，不要马上就睡觉，可以陪他玩一下，或给他讲故事，听一些舒缓的音乐，一个小时后再睡比较好，也不会那么容易蹬被子。
晚上睡觉的时候，不要开灯，让光线暗下来，在黑暗的环境中，会分泌出更多生长激素，发育得更好，睡得也更舒服。睡觉时，房间的温度要舒适，不要太热或太低，跟人体的温度差不多就可以了。一般在睡觉的时候，宝宝没有出汗，摸起来，身体不是很冷，就是好的温度，对他的睡眠很好。可以睡得更安稳，身体也会更健康。如果孩子到了2岁，要逐渐培养他自己睡觉的习惯，他会发育得更好，睡觉也更安稳。
上面就是关于儿童蹬被子的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好改善这种症状，不会那么容易着凉，感冒、发烧，身体也会更健康。更少失眠，发育得更好，长得更快。
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