有什么办法能促进孩子肠道蠕动？

孩子吃粗纤维能促进肠道蠕动，吃益生菌乳酸菌能促进肠道蠕动，多运动能够促进肠道蠕动。

孩子吃粗纤维能促进肠道蠕动。孩子肠道蠕动能够帮助消化促进吸收，不会造成便秘，能让孩子吸收营养健康成长。粗纤维可以给孩子用酸奶或牛奶冲泡麦片，不要吃熟麦片坚果麦片，吃那种最普通的麦片是粗纤维能够帮助孩子肠道蠕动促进吸收。还可以给孩子吃玉米，直接煮玉米或者炒玉米粒等等丰富口味，孩子可以吃的多营养更全面。家长可以给孩子做玉米面的馒头、玉米面的面条、小米粥、高粱米饭、棒碴粥等等，一系列粗粮食物。粗粮食物果腹感强还能促进肠道蠕动，很适合孩子吃。粗纤维粗粮是很健康的食物，比现在精细的面粉和大米要健康。

孩子吃益生菌乳酸菌能促进肠道蠕动。孩子可以喝益生菌酸奶或者乳酸菌饮品，能帮助肠道蠕动。还能去药店买益生菌乳酸菌，遵从医嘱去吃不可盲目食用，任何药物都是有利有弊的一定要把握好时间和药量去吃。孩子吃完益生菌乳酸菌能够通畅上厕所促进肠道蠕动不会出现口气口臭的现象。肠道蠕动关乎消化和吸收，所以家长一定要重视。

孩子多运动能够促进肠道蠕动。孩子每天都要运动，上学的时候去操场和同学玩耍，放学回家写完作业可以去楼下踢踢球，和小朋友们赛跑跳绳，运动可能提高身体代谢能力。多运动多喝水能帮助消化增加吸收促进肠道蠕动。孩子要保证每天运动量充足，这样才能休息好帮助身体放松，能吃起到促进肠道蠕动的作用。运动过后要适当喝水，加强肠道蠕动，拥有健康强壮体魄。

有消化系统病的人，为了增强胃肠功能，可选择保健按摩、体操、慢跑、太极拳等项目，多参加增强腹肌的锻炼，以刺激胃的蠕动，促进肠胃机能好转。注意锻炼和吃饭时间的间隔，不要在饭后1小时内进行剧烈运动，如长跑、打拳等。

中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药，七分调理”，保养肠胃的真的很重要。

肠胃不好的症状：

时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。肠胃不好有哪些症状？可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状以过敏性肠炎的可能性较大。

饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

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