引言：孩子的身体是比较脆弱的，在平时春冬季节，父母如果不注意孩子的身体防护，孩子很容易就会生病，所以在平时父母一定要注意给孩子补充各种营养物质和维生素，让孩子增强抵抗力，有些孩子抵抗力太低太低，在换季就容易生病，那我们一起来看看这时候父母应该怎么做呢？
一、补充维生素
如果想要提高孩子的免疫力，增强孩子的体质，就一定要注意给孩子补充维生素，在平时可以多让孩子吃一些新鲜的果蔬，这样他们就可以很好的吸收果蔬中的维生素和微量元素。平时还应该注意给孩子购买一些补充维生素的补品或是药品让他们吃，这样坚持下来，孩子就可以有较好的体质，换季也不容易生病了。
二、适量运动
有些孩子经常生病，是因为他们不喜欢去室外运动，如果孩子不喜欢去室外运动，就会非常容易生病，因为他们的免疫力很低，而且新陈代谢比较慢，所以在平时父母可以多让孩子去室外进行一些简单的运动，或是让孩子在家里运动。但是在让孩子运动的时候，父母一定要注意不要让孩子进行一些高强度的运动，这样很可能会让孩子伤害到他们的骨骼发育，从而影响孩子的身材，让孩子变得身材矮小。
三、生活方式
有些家庭的生活方式就很有问题，他们不喜欢早起，这样也给孩子养成了睡懒觉的习惯，平时父母也不注意让孩子运动整天待在家里，孩子不出门就会变得非常容易生病，免疫力低下，所以父母们一定要注意让孩子养成良好的生活习惯，经常出门玩耍出门运动，这样不但可以增强孩子的体质，还可以提高孩子的智力，所以父母们一定要记住了。
要想让孩子健康常在，仅靠多喝热水、多多补充营养这样的方式提升免疫力是远远不够的。
作为家长，你还需掌握以下这些护理技巧，我们一起来看一下吧！
多让孩子进行户外运动
家长再细心的呵护也比不上孩子自身强大的免疫力来得实在，孩子自己变得强壮了，他抵御病菌的能力也就自然而然变强了。
在平时，家长不妨多让孩子进行一些户外运动，比如跑步、踢足球、打羽毛球等。这样一来，孩子的免疫力就会增强，患病的概率也就大大减小了。
不过，家长要注意，在孩子进行户外运动之前，要让他做好准备工作，比如换上舒适的运动衣、运动鞋等，避免运动中受伤。
家中定期通风换气
我们一天之中很多的时间都是在室内度过的，所以孩子的健康状况与室内空气质量的高低有着密切的关系。
要想保证室内的空气新鲜健康，家长就要定期打开窗户通风透气，这样室内的空气就能处于流动的状态，不至于滋生大量的病菌。
不过家长要注意，在通风时，要记得给孩子穿上保暖的衣物，避免他被凉风吹到而着凉感冒。
避免带他去人多的地方
孩子的免疫力比较弱，很容易受到病菌的侵袭而生病。所以家长不要总带孩子去人多的地方，否则很容易导致交叉感染。
现在正值暑假，很多孩子都喜欢去淘气堡、游乐场这样的地方玩耍。为了孩子的健康着想，家长最好选择错峰出行，避开拥挤的周末、节假日。
这样游玩的时候既能避开高密度的人群，又能玩得开心！何乐而不为呢？
教育孩子讲究卫生
其实很多疾病的出现都是和人们不讲卫生这件事有直接关系的。
比如有的人便后不及时洗手，这时再去接触食物，就很容易导致食物上的大肠杆菌超标，人们吃了这种被病菌污染的食物，也就逃不开生病的结局了。
所以家长平时就要多多教育孩子，让他养成讲卫生的好习惯！
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