相信很多的女孩子每个月都有几天异常难受的情况，有的人来例假的时候可能不会疼，就像正常人一样，但是有的人因为体质的原因，每个月那几天都会疼的死去活来的。真的是非常的要命，躺在床上疼的脑袋上直冒汗。所以说女孩子在每个月那几天的时候一定要保护好自己，不然年轻的时候不重视，等到自己以后会落下病根的。
一：选择适合自己的卫生巾。
在女生来例假的时候，需要卫生巾这大家都知道，但是市面上的卫生巾也有很多种，自己也要学会选择，不要只挑选一些非常便宜的，毕竟私密处的东西还是选一些好的比较好。而且最重要的是隔几个小时就需要换一次，就算是量少也需要换。千万不能一天都不换一次，那样很容易滋生细菌。对自己的身体健康也不利。
二：多喝热水，注意保暖。
来例假的时候多喝热水是有必要的，因为那会我们的肚子非常的疼，多喝点热水能够缓解我们的疼痛，让身体稍微舒服一点。其次是可以冲点红糖水，补补血。也可以用暖手宝或者是暖宝宝贴贴在肚子上面暖和一点。身上暖和了自然就不是很痛了。
三：注意休息。
很多的女孩来例假的时候身上都会出现腰酸背痛的情况，主要也是因为体虚引起的。所以说女生来例假的时候要多休息，减少运动量，当然了可以适当的运动运动。其次来例假心情都会很不好，非常的烦躁，自己要保持愉悦的心情才可以。
总之来说，女生要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，不要想着自己年轻就不在乎，来例假的时候喝凉水，吃辣的，等到以后，可能就会留下很多的病根了，那个时候自己会受很多苦的。
如果觉得《对于女孩子而言 在月经期要如何更好地保护自己？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
