桂圆和龙眼的区别有哪些 外观 营养价值和食用方式不同

桂圆和龙眼是两种常见的果实，它们有着明显的区别。

首先，桂圆和龙眼的外观不同。桂圆外形圆润，表皮有着淡黄色的色泽，表皮有着细密的绒毛，果肉细腻，味道甜美；而龙眼则是长椭圆形，表皮有着淡黄色的色泽，表皮有着粗糙的绒毛，果肉稍硬，味道酸甜。

其次，桂圆和龙眼的营养价值也不同。桂圆含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善免疫力，增强抗氧化能力，促进血液循环，预防心血管疾病；而龙眼则含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善免疫力，增强抗氧化能力，促进血液循环，预防心血管疾病，还有助于改善视力，增强记忆力。

最后，桂圆和龙眼的食用方式也不同。桂圆可以生食，也可以加入茶叶、糖等材料制作果茶；而龙眼则可以生食，也可以加入茶叶、糖等材料制作果汁，也可以加入肉类、蔬菜等材料制作汤羹。

总之，桂圆和龙眼是两种常见的果实，它们在外观、营养价值和食用方式上都有着明显的区别。

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