《内向的力量(内向性格者在外向世界的优势潜能及成功法则)/心海书系》是一本由(美)索菲娅·登布林|译者:董秋语著作，西南师大出版的图书，本书定价：38.0，页数：-09-01，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《内向的力量(内向性格者在外向世界的优势潜能及成功法则)/心海书系》读后感(一)：我是一个内向者，而这压根儿没有什么不对的
1
长久以来，社会的主流观点认为，内向者的性格是有缺陷的，外向才是更好的。
害羞、阴郁、孤僻、清高、沉默寡言、拙于社交、总是沉浸在自己的内心世界……这些都是外界对内向者的刻板印象。
对此，不少内向者似乎也已放弃了抵抗。
2
什么是内向者？荣格认为，内向者的心理能量向内心聚集，而外向者的心理能量向外界释放。
事实上，外向者并不是处处占优，内向者也大有作为，只是我们不爱炫耀。
内向者往往善于倾听，总是很认真地对待别人说的话；内向者多数比较敏感，格外在意他人对自己的负面评价，所以与人交流的时候，就会尽量使用更温和的言词；内向者也并不消极，他们对很多东西都兴趣盎然，只是用我们自己的方式保持兴趣。
有一种说法，内向者其实很像超人，通常都是温和而谦逊，但只要他们愿意，也可以一下子展现无穷魅力。
3
内向不是一种精神疾病，也不是什么避之不及的坏事，它只是这纷繁世界多种生活方式中的一种。
大多内向者都只是普通人，对他人没有任何威胁，如果说有什么不同的话，只是比我们的外向朋友少一点喧闹，只是在某个时候更享受独处，如此而已。
内向者的快乐是安静的，沉思的，而且常常是独有的。
独处，对于内向者来说，永远是最轻松的，这是一种可以卸下所有防御的方式。
4
我就是一个内向者，很多时候，我只是安静地坐着，自得其乐的观察这个世界。
我安静，但不代表我无话可说。有的人很健谈，他们可以让整个房间的人都聚精会神地倾听。如果你不是这样的人，也没什么。当时间和场合对的时候，你也会有很多话说。
别说什么内向者不热情，我们也有热情，只不过这种热情只在内心中沸腾。
内向并没有错，我们可以尽情地做自己，各自不同，才会让世界乐趣无穷。
5
当然，我们也要靠自己去留意，什么时候内心响起了独处过久的警告。
内向并不是与世隔绝，也不应该是与世隔绝，内向者也有社交需求。
我们应该尊重自己对独处的需求，但也必须看到与人交往给我们带来的益处。
偶尔问一下自己：我是不是已经独处太长时间了，是时候出门刺激一下自己的大脑？
我们也不想完全杜绝外向的活动，我们喜欢和朋友一对一的约会，我们非常需要这类的相处，就像我们需要独处一样。
只要我们所做的决定时为了自己，而不是为了讨好别人，那么就走出去，收获各种经历可以让我们受益良多。
6
坦然接受自己本性的内向者，并不觉得自己错过了什么精彩。
当我们重拾对内向的自信，我们可以享受地听外向者聊天，看他们欢闹，而不会感到不安；
而当我们卸下自我防御，自信地坚持自己的立场，外向者们也会学着接受和欣赏我们身上的淡然气质。
《内向的力量(内向性格者在外向世界的优势潜能及成功法则)/心海书系》读后感(二)：我是一个内向者
鲍读，欢迎你的到来！
我是一个内向者，而这压根儿没有什么不对的。
1
长久以来，社会的主流观点认为，内向者的性格是有缺陷的，外向才是更好的。
害羞、阴郁、孤僻、清高、沉默寡言、拙于社交、总是沉浸在自己的内心世界……这些都是外界对内向者的刻板印象。
对此，不少内向者似乎也已放弃了抵抗。
2
什么是内向者？荣格认为，内向者的心理能量向内心聚集，而外向者的心理能量向外界释放。
事实上，外向者并不是处处占优，内向者也大有作为，只是我们不爱炫耀。
内向者往往善于倾听，总是很认真地对待别人说的话；内向者多数比较敏感，格外在意他人对自己的负面评价，所以与人交流的时候，就会尽量使用更温和的言词；内向者也并不消极，他们对很多东西都兴趣盎然，只是用我们自己的方式保持兴趣。
有一种说法，内向者其实很像超人，通常都是温和而谦逊，但只要他们愿意，也可以一下子展现无穷魅力。
3
内向不是一种精神疾病，也不是什么避之不及的坏事，它只是这纷繁世界多种生活方式中的一种。
大多内向者都只是普通人，对他人没有任何威胁，如果说有什么不同的话，只是比我们的外向朋友少一点喧闹，只是在某个时候更享受独处，如此而已。
内向者的快乐是安静的，沉思的，而且常常是独有的。
独处，对于内向者来说，永远是最轻松的，这是一种可以卸下所有防御的方式。
4
我就是一个内向者，很多时候，我只是安静地坐着，自得其乐的观察这个世界。
我安静，但不代表我无话可说。有的人很健谈，他们可以让整个房间的人都聚精会神地倾听。如果你不是这样的人，也没什么。当时间和场合对的时候，你也会有很多话说。
别说什么内向者不热情，我们也有热情，只不过这种热情只在内心中沸腾。
内向并没有错，我们可以尽情地做自己，各自不同，才会让世界乐趣无穷。
5
当然，我们也要靠自己去留意，什么时候内心响起了独处过久的警告。
内向并不是与世隔绝，也不应该是与世隔绝，内向者也有社交需求。
我们应该尊重自己对独处的需求，但也必须看到与人交往给我们带来的益处。
偶尔问一下自己：我是不是已经独处太长时间了，是时候出门刺激一下自己的大脑？
我们也不想完全杜绝外向的活动，我们喜欢和朋友一对一的约会，我们非常需要这类的相处，就像我们需要独处一样。
只要我们所做的决定时为了自己，而不是为了讨好别人，那么就走出去，收获各种经历可以让我们受益良多。
6
坦然接受自己本性的内向者，并不觉得自己错过了什么精彩。
当我们重拾对内向的自信，我们可以享受地听外向者聊天，看他们欢闹，而不会感到不安；
而当我们卸下自我防御，自信地坚持自己的立场，外向者们也会学着接受和欣赏我们身上的淡然气质。
《内向的力量(内向性格者在外向世界的优势潜能及成功法则)/心海书系》读后感(三)：美丽优雅的内向
这是我看过的最好的关于内向的书，科学、人性、温暖、辩证。作为一个内向者，它讲的内向特征引起我的共鸣，感同身受；更重要的是，它为内向“正名”，告诉内向者安静地拥抱自己的本性，捍卫自己按照本性生活的权利。对照自己的成长，内向的内核犹如一座落满了树叶、长满了苔藓的雕塑，把内向不相关的东西扫开后，露出了它的美丽优雅。
书有219个小节，没有分类，较为随意自然。读好书后，可以分为3个类别：内向的定义、内向的特征、内向容易遇到的问题和解决办法。
既然作者要为内向正名，定义（名称）是很重要的事情。作者引用了很多专家的定义，又从各个角度击破定义或肯定，逻辑的指出其不合理/合理之处。
“弗洛伊德用它一贯阴沉丧气的口吻，讲内向定义为一种病态的神经症.....”,所幸，“过度着重于性的弗洛伊德论调，今天已不占主流了”。“从弗洛伊德时代开始，世人对内向的定义就一直在变化和发展，直到如今也是如此”。（P007）
l 接着作者又提到了荣格的“心理能量”理论，这个理论虽然还没法科学的证明，但在本书的很多地方由此做参考；（P007）
l “社交性”的引入，“我们再斟酌下艾森克提出的外向特质，就会发现冲动也不是一件多么值得骄傲的事.......我们只是希望不爱社交作为一种权利得到尊重，而不是被视为一种缺点”.......（P009）
l 心理学家南希 里斯夫在《外向者的心理世界》称内向者为“自以为是”的人。---作者：换做是我，我只会在拥有强有力的证据时才会做出这样极端的评价。（P038）
l 加拿大麦克马斯大学一位神经学家，将内向定义为一种内心意志，与他人相处的欲望较小，相比较之下，外向者很大程度上渴望他人的陪伴；
l 内向性格理论家詹妮弗 格兰姆斯：我们每个人心中同时保有内向特质和外向特质，如果两者此消彼长的关系不存在，那么我们将一事无成；
作者说性格研究领域是多么不严谨，甚至可以说是草率。这个思维、角度真的很好，不要被别人随意定义，哪怕是专家。我想起了大黄蜂的故事，动力学证明大黄蜂不能飞，但是大黄蜂不知道、也不懂这个原理，所以它就执着地、顽强的挥动翅膀，终于振翅高飞。
作者没有给出内向的定义，但：
l 告诫内向不可以被粗暴的定义为缺乏外向特征；
l 极端内向和极端外向都是少数，大部分人都处在中间地带（让我想起了正态分布），越靠近中间的内向者，越能表现、做出外向者的特征；
l 即使内向者都有相同之处，但我们每个人也都有自己独特的性格和经历；
l 人的性格灵活程度远远超出自己的想象，在日常生活里，我们的各种行为或多或少展现出所有性格中的大部分。
这些话都好柔和，温暖。相反，在反驳上面“负向”理论时，作者笔调直接、果断的反击，如“我不这么认为”，“当它放屁！”，“谁说**是外向者的专利”.....会让人不知不觉笑出声来，却也振聋发聩，给温和的内向者以力量去对抗他人不那么善意的评价。另外，作者还厘清了内向和害羞之间的关系，两者并不一样，害羞是一种行为，内向和外向的人都会害羞。虽然作者没有给出定义，但如此详细的解释和阐述，思辨，引经据典，确实为内向正名了。
上面的论证过程差不多也是我的心路历程。从刚开始的抗拒内向、本性，到接受它，想到它的优点，我反而慢慢的变得不那么内向了。我会很好的当众演讲/培训（虽然规模都不大，最多时40多人），面对我熟悉的领域、感兴趣的话题、谈的来的人，我可以很有活力和健谈。在抗拒它时，“轻浮”的外向者会借此攻击我；接受它时，这样的人不见了。寻找到自己，“内向的我们安静、内敛，却充满力量”，遇到素质更好的人了。只是我相信，如果没有这个历程，一开始就全然的接受自己，就像那个大黄蜂不知道也不懂这个原理，不耗费能量，飞的更早更好。
那么内向的我们具有哪些特征呢？拨开、扫落内向雕塑上的落叶尘埃苔藓，这些特征其实都很美好。沉闷、孤僻、木讷....这些是雕塑上的尘埃苔藓，无关内向，厘清了概念才能更好的和自己相处。总结起来：
l 认真，有时认真的可爱，“我们就是会认真回答‘你好吗’这种礼貌性招呼的人”，真的是噗嗤笑出来，我是会认真回答“你最近在忙什么呢？”的人，但发现大部分同事对这样的问题会含糊回答。我觉得这个是社会阅历方面，经历的多了，就知道怎么做是适合当前环境的。
l 缓慢前行的思想列车。我们可能并不是思考的慢，我们只是将想法转换成语言或行动比较慢而已，这种慢也被带到了玩电脑射击游戏中。所以我们思考的反应也许并不慢人一步，只是思考的过程会更深。---确实如此，观察过，有的人会迫不及待的说出观点，不管对不对，但我会思考，确信后才会说出来。有一度怀疑自己是不是不聪明，也被“轻浮”的外向者攻击过“笨”。后来我明白这是我的思考方式。（这样怀疑自己真是不应该，从乡村中学考上重点高中再到重点大学，工作中除了比较衰的时候被这样几个外向者攻击过，我收获的更多是聪明的评价）。
l 灵感的空间，从某种意义上来说，内向者的生活状态是比较接近心流的。内向者长时间所处的安静的心灵空间是艺术和灵感孕育的地方。从某种层面上来说，语言是交流中较为肤浅的部分，在关键时刻，思考才是一种安静又厚重的行为。
l 喜欢静静的观察，“我还喜欢欣赏夕阳西下时光线的变幻....”,“如果你在市中心坐上几个小时，你会体会到整个城市生活的呼吸起伏”，我喜欢“针织、缝纫、画画，因为这些活动可以凝聚我们的注意力，激发创造力”（P51、P141），这些描述太符合我了。我想起了小时候，跟着大人在田间地头干活时，田间的风和阳光，我一个人玩耍。
l 孤独是一种心理状态，作者区分了“Alone”、和“Longly”。没有人陪伴时，我一个人走路逛街吃饭看风景，自得其乐，很快乐，不会觉得孤单。我也不排斥有人陪伴，甚至把能够一起逛街的人，才列入朋友行列，因为朋友在我的定义里能够无拘无束的在一起吃喝玩乐，这是一个准入门槛。
l 能量的输入和释放。按照荣格的理论，内向者的能量是向内聚拢的。对此作者提议“...在感到能量告急时走开，就可以在有能量的时候充满精力的表现出更好的自己”。有选择的参与社交。
以上是作者描述的特征，散落在书的各个小节里。接下来想讲的是作者说的内向容易遇到的问题及解决办法，其实也是包含了特征的，总结起来有：
l 如何从嘈杂中突出重围？在外向者规则的世界里，大声喊叫的世界里，如何发出自己的声音？---作者举了教父的例子，泰然自若+一种几乎不可闻的方式说话，真正有威严的人并不需要大声说话，这种安静有一种独特的力量，只要我们学会驾驭它；当任何人试图对我们的天性指手画脚时，我们应反抗，有时坚定的态度比喊叫更有力量；
l 安静的愠怒，被误解时，直接了当的反驳，我们或许安静，但绝不沉默；
l 风险：他人猜测你的沉默，你很无聊，沮丧，害羞，傲慢，挑剔，无话可说--->想想内向向别人传达了怎么样的信息，注意肢体语言，学会控制自己的气场，安静也会传达出不同的含义；
l 能量易被他人消耗。因为认真倾听的习惯、敏感的感知，内向者特别容易受影响，被迫卷入他人对我们的要求和期望的漩涡。想要抵抗他人对你的期望所带来的压力时，在心里默念：这不是我的责任；这不是我的问题。在任何社交场合里，我唯一的责任就是做最好的自己。
l 争取不参加聚会的权利，管理能量和界限。底线：聚会的目的是玩的开心。换句话说就是随心。学会分辨自己什么时候需要独处，什么时候需要与人相处。（P127）很思辨。
l 不要酒杯里的外向，容易出丑和后悔
写到后面，想起了我认识的两个内向者。
一个是大学女同学，家庭条件很好，温婉美丽大气，在我心里就是一朵人间富贵花。她从不为内向烦扰，应该压根没想过这个问题，不紧不慢的学习，学习成绩一直很好。我想到了不是内向不好，而是我在大学里和她初相遇时，身后的差距造成了她的大气，我的局促；她的从容，我的焦虑。内向本身没有错。
还有是我的老公，他内敛、沉稳，也从没想过内向的问题，但长时间的相处，我知道他应该归入内向。他可以在聚会游刃有余，谈笑自如，但他更享受一个人独处的时光，喜欢看书，研究深入的东西。他可以管理一个比较大的团队而不在人事上吃力。
他们就是内向很好的模样。愿自己也能够这样的好。
如果觉得《内向的力量(内向性格者在外向世界的优势潜能及成功法则)/心海书系读后感10》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
