老年人总是失眠,质量也不好该吃点什么好呢?若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
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时间:2024-03-31 16:06:41
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