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怎么减肥最快最有效不吃减肥产品 麻烦告诉我

时间:2023-11-27 04:14:34

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怎么减肥最快最有效不吃减肥产品 麻烦告诉我

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

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