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消除噪声可改善睡眠吗？

时间：2022-01-15 03:20:58

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消除噪声可改善睡眠吗？

尽量消除噪声或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

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