正常睡眠时间是几个小时

对于成年人来说，一般每天正常的睡眠时间是8小时左右，如果睡眠过多则会导致身体昏昏欲睡，如果太少则可能导致自身睡眠不良，从而导致植物神经紊乱，造成自身营养不足。出现老是失眠的情况的话，可以服用一些褪黑素。如果保健品没用的话则要到医院进行专业的检查和治疗。

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