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用什么方法减肥不会反弹？

时间：2021-03-10 14:12:43

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用什么方法减肥不会反弹？

吃药减肥有一些副作用，而且容易反弹。最佳的减肥方法是控制脂肪和高卡路里的摄入量，可多吃水果和蔬菜，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，适当加强身体锻炼，也可配合针刺和按摩帮助减肥。

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