当男人肾虚时就容易出现早泄、腰酸、怕冷等现象，对日常生活，夫妻和谐造成一定的影响，那么男人怎样壮阳好了？下面小编就带大家去了解一下吧！
怎样壮阳
1、冷热水交替浴
男人想要壮阳，在平时洗澡时可以用冷水和热水换着洗澡，具体做法就是，先用热水泡澡，再用冷水让阴茎收缩，之后再泡热水，如此循环几次，坚持做一段时间，你会发现自己的性能力变强，精力更好。
2、按摩法
每天在自己的阴茎上轻轻按摩几分钟，坚持每天做，有效促进睾丸的血液循环，以到达提高性能力的效果。要注意的是，每天做一次就好，别太多，按摩的时间也不易太久。
3、食疗
男性在饮食上注意少吃辛辣刺激的食物，以清淡营养饮食为主，而且最好戒烟戒酒。平时可以多吃韭菜、海参、生蚝等壮阳的食物。还有的就是平时要休息好，做到不熬夜的好习惯，减少肾虚的产生几率。
4、按摩腰
根据中医所认为，我们想壮阳还可以经常按摩腰部，揉按腰部的眼穴。养成这习惯，能起到固精壮阳的功效。
男性怎样壮阳就讲到这里吧！有此需求的男性朋友们可以试一下上面的方法，也可以去看医生通过药物来治疗。
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