鱼肝油什么时候吃好 鱼肝油的服用注意事项

很多与保健相关的文章都会提到鱼肝油，它也确实是一种适合大众的营养品，更何况价格还不贵。那么鱼肝油什么时候吃好呢？还是来具体了解一下它的服用方法与注意事项吧。

鱼肝油什么时候吃好

很多新生儿是需要服用鱼肝油的，因为刚出生不久的宝宝正处在快速发育的阶段，也就需要大量的钙质。但钙质的吸收与利用离不开维生素d，这也是鱼肝油当中最重要的营养成分之一。同时，鱼肝油当中所含的维生素a还具有促进视力发育的作用，因此出生15天之后的宝宝就可以吃鱼肝油了，但也一定要注意正确的剂量，千万不可多吃。另外成年人如果存在缺钙的情况，在补钙的同时也可以服用鱼肝油，这样不但补钙的效果更好，而且还能同时补充其他方面的营养。

鱼肝油的服用注意事项

鱼肝油本身的安全性非常高，而且也没有显著的副作用。所以对于普通人来说，最需要注意的就是按照正确剂量来吃。因为它的营养成分也需要通过肝脏来完成消化与代谢的过程，所以如果超出了合理的服用量，就会给肝脏带来沉重负担，甚至有可能会出现肝中毒的情况。

鱼肝油什么时候吃好？以上为大家简单介绍了这方面的知识。另外也需要提醒一下，并不是所有的孩子都会缺钙，因此它也并不是每一个宝宝必须要吃的营养品，具体还是要看孩子的营养水平与发育情况而定。

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