香蕉酸奶是一种配搭香蕉和酸奶的,十分特别的一种饮品,有的人十分喜欢它特别的口感,也有的人十分喜欢它的丰富的营养价值,那么我们就来详细介绍一下香蕉酸奶。
香蕉酸奶
1.香蕉酸奶的营养作用
香蕉酸奶中的酸奶不含有膳食纤维素之类的营养物质,而香蕉有,但是香蕉中不含有维生素A、D蛋白质,而且维生素B类的含量极低,而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质。香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃,促进排泄,同时也能帮助减肥。不管是香蕉,还是酸奶,它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题,等于间接帮助了减肥事业。
2,香蕉酸奶的做法
香蕉去皮切成小丁;把一半香蕉丁放入搅拌机中,倒入酸奶一同搅拌成香蕉酸奶昔;把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶昔;用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
香蕉酸奶营养价值十分高,而且做法及其简单,是一种不可多得的营养品。
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