很多朋友早上过早都会泡上一杯麦片，跟其他食物比起来麦片这种食物高纤维低热量，喝一杯就可以感觉很饱，超市商场都有卖，下面就来为大家简单介绍一下麦片的功效与作用，希望对想了解麦片相关知识的朋友能有所帮助。
首先麦片里面的含钙量非常高，主要是因为麦片是一些谷物做成，长期食用可以为人体补充钙质，预防骨质疏松补钙。而且麦片里面有碳水化合物，可以提供人体必需的能量，跟其他食物比起热量比较低纤维素多，因此吃麦片容易让人有饱腹感而且不长胖，麦片还有丰富的各种维生素和蛋白质、不饱和脂肪酸和植物纤维，平常多吃这种食物还能预防心脑血管疾病，主要是因为麦片里面有降低血清胆固醇、甘油三酯等功能可以起到防治三高和动脉硬化以及心脑血管疾病。
超市里有各种各样的中老年人麦片，其可以帮助老年人延缓衰老，对治疗老年疾病如脂肪肝糖尿病便秘等等也有不错的效果，很多老年人年纪大了难免会有消化不良便秘的疾病，这时候吃麦片可以促进体内肠胃蠕动，加速排便的效果。
关于麦片的功效与作用，在此就先介绍这么多。
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