做完月子后胖了好多 特别是后背 我想减肥 尤其是后背 要怎么减肥效果好？

做完月子后都会出现不同程度的发福，可以采取运动减肥方式减肥，日常可以进行慢跑，可以有效的减去身体多余的脂肪，不要采取节食的方式减肥，对身体伤害较大。

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