有很多人都认为打呼噜没什么，也许是因为太累了导致的，不会意识到打呼噜对身体的危害，其实打呼噜是因为身体的某种疾病导致，所以大家应重视。那么打呼噜最好治疗方法是什么呢?怎么样可以摆脱打呼噜对人的危害呢？
打呼噜是一种病吗
打呼噜是一种病，因此我们要找到原因，打呼噜与身体因素：有的人感冒鼻塞会导致睡觉呼吸不过来因此会打呼噜，这是因为扁桃体，软腭和舌体肥大，咽喉松弛导致的。还有就是肥胖是引起打呼噜的最大的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。在晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
所以，要想避免打呼噜还是需要减肥，多做运动有助于我们的身体得到新陈代谢功能，要调整我们的饮食和加强锻炼是治疗的重要手段。自己本身要建立良好的生活习惯：坚持定期的锻炼，侧卧睡觉，戒烟酒，慎服镇静安眠药物，保持鼻部通畅。
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