舌苔厚白是怎么回事 调理舌苔发白的方法

我们看中医的时候，很多医生都会查看一下我们的舌头状态。正常的舌头应该是粉嫩的，但有时我们的舌苔又会出现发黄、发白的情况。那么今天我们就来讨论一下，舌苔厚白是怎么回事？

引起舌苔厚白的原因

慢性疾病：比如慢性肾炎、支气管炎等慢性疾病都有可能造成舌苔厚白的症状的。

体内有湿气：中医一般查看我们的舌苔，如果泛白一般都会给出体内湿气过重的结论，所以舌苔厚白也是体内湿气过重的一个典型的现象。

饮食变化：因为舌苔女通过唾液、细菌、以及体内的一些多余的白细胞等物质形成的，如果你的身体患了病，导致饮食减少使舌头的动作变少了或者口水的分泌变少了，舌苔就会变厚了。

口腔问题：一些口腔问题也会导致舌苔厚白，比如口腔白斑，这个病症的出现是因为外界的刺激造成了口腔粘膜受损，这时候舌头就会出现白色斑状。

肠胃问题：很多中医认为舌苔厚白跟胃火有很大的关系，大多数的舌苔厚白都是因为胃发生了问题造成的。如果不及时的治疗还会危害到身体健康。

调理舌苔发白的方法

1、多运动，坚持锻炼身体：坚持每一天能做半个小时的运动，可以有利于提高人体的抵抗力和免疫力，使身体内的血液循环加快，促进新陈代谢。但要注意劳逸结合，不要过度运动，否则会适得其反。

2、保持心情愉快：保持心情的愉悦是有利于身体内脏的正常运转的，如果经常心情大起大落郁郁寡欢，是会非常伤害我们的身体的，所以平时要保持良好的心态和心情。

3、饮食清淡：舌苔厚白证明着肠胃的消化功能不好，所以要多吃容易消化的东西，比如蔬菜、鱼肉等。

4、多喝养生粥：粥有利于保养脾胃，还有利于消化，特别是八宝粥、薏仁粥等。

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