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篮球最实用过人动作-篮球场上六大过人招式?

时间:2022-10-28 06:24:12

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篮球最实用过人动作-篮球场上六大过人招式?

蝴蝶穿花,控制性运球,快速运球,交叉步突破,顺步突破,后转身突破。

1、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登等,实用性高。

2、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。

3、穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。常用球星:艾弗森,克劳福德等。

4、穿花蝴蝶步2,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,常用球星:艾弗森,克劳福德,科比等。相对于穿花蝴蝶步1,2更具实用性。

5、虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。常用球星:艾弗森,杜兰特,科比等。

6、背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右手在背后运转到左手的过人,可以根据自己的习惯调整。常用球星:科比,克劳福德,詹姆斯等。

运球过人是运动员控制球与进攻能力的重要表现形式,熟练掌握与合理运动运球及突破技术,对调控比赛节奏,丰富战术变化,突破密集防守等具有实际意义。

篮球滑步过人方法

1、侧滑步:动作要领:滑步前,两脚左右开立,膝弯屈,上体稍前倾,手臂向两侧张开。向左滑步时,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,落地的同时,右脚迅速随同滑行,然后依次重复上述动作,眼要注视对手;向右滑步时,动作相反。

2、前滑步:动作要领:由前后站立姿势开始,向前滑步时,后脚前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

3、后滑步:动作要领:与侧滑步相同,只是向侧后方向移动

4、探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下。

5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,再接着转身。

6、在准备突破对手的时候,将球拉回来之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,这时候就有可乘之机。

7、双手体前变向,这项动作是利用节奏,准备过人的时候慢慢靠近对手,之后将球从左手快速运到右手即可。

篮球有哪些过人技巧

篮球的过人技巧有:

体前

快攻中运用的,优点是不减速,缺点是运球高。

阵地战的体前变向运球要低,重心也要低。

胯下同样,快攻的胯下需要一步过,不减速的。

阵地战的胯下就要用更低的运球方式。

背后

快攻通常采用绕腰的方式过人,还是那句话——不用减速。

阵地战一般则用臀下的背后运球。

或者采用背粘滑步的方式过人,克劳福德、库里、欧文等人都很喜欢用这个动作。

反手拉球通常结合剪刀步,这个动作被人们称之为Shamgod。

也可以结合顺步+撤步+交叉步使用。

反胯下其实就是刺步+撤步的一个变体;

也可以在背身时炫技。做一个转身运球的前奏,然后反胯下拉回向前突破。

In & out这个真心不需要多介绍了,最实用的“手活”之一。

阵地战小幅度in & out+顺步启动,经典的动作。

In & out未必都是横向移动的,如果在翼侧启动进攻,也可以用一个撤步然后向斜前侧突破。

拓展资料:

过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。

交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱。

转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

总之,突破的关键在于脚步,最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。

篮球过人技巧图解

1、试探步。接到球之后站定,双手持球。技巧,迈出右脚的时候不要迈太大,可以迈小一点,这样效果更好。要点,保护好球,把球放在敌方球员无法碰触到的敌方,并用手紧紧握住。

2、试探步实战使用。如果右脚迈出的这一步让防守队员往后撤了,可以直接选择投篮。如果防守球员并没有做出应对,可以立马低运球过人上篮,急停跳投。

3、急停跳投。指的是在快速运球后,立马持球停住,并且做出假投的动作,诱惑防守球员,在防守球员起跳盖帽是,再跳起来投篮。

4、艾佛森crossover。技巧,向左右做一个刺探步。要点1,刺探步做完后要保证球在手,球落地脚也落地。技巧,刺探步做完后,晃肩,做假动作,然后做一个钟摆运球,让右手持球,变成左手持球。要点2,钟摆运球时一定要让球的高度低于膝盖,以免防守球员抢断。

5、胯下过人。就是做一个胯下,然后右手持球,换成左手持球,向左边突破。要点,胯下运球要扎实,突破速度快,以快取胜。如果能力允许可以做个拜佛后撤。

怎么学习4种篮球过人技术

1.运球停顿+变速运球

停顿变速运球适用于你在一对一突破的时候。你可以先用普通的运球速度前进,当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒,随后再加速切入。

左手持球向左

右手持球向右

详细情况:当你运球靠近防守者时,你先先停下来

注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置。

这样方便你在突破的时候把球往前面运

还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作

2.In& Out 运球

当你面对防守者有一段的时候就要全速前进,然后用 In& Out 做出假动作运球。

右手持球用In& Out

左手持球用In& Out

(左手持球)先伸出你的左腿,

让身体往右倾

(右手持球)先伸出你的右脚

让身体往左倾。

3.In& Out +Crossover

就是你在In& Out 运球后衔接 Crossover 换手运球,

左手持球,进攻右边

右手持球,进攻左边

4.Iverson的Crossover

AI的招牌动作了

就是运球停顿,变速运球的进阶版

右手持球,当你要变速时手有往右边前进的动作

但随后拉回来换手往左边突破。

左手持球,当你要变速时手有往左边前进的动作

但随后拉回来换手往右边突破。

左手持球,往右边进攻

右手持球,往左边进攻

注意下这些细节!

接着

5.胯下变向

胯下变向过人动作

右手持球

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