散步一小时,一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同,消耗的能量也不同,350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。
另外走路速度比较慢,消耗的能量以葡萄糖为主,如果运动速度比较快,则消耗的脂肪比较多。350千卡能量,需要由90多克葡萄糖提供,或者是40多克脂肪提供。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行,首先要让我们膝盖保持伸直,同时脚跟一定要先着地才行。
如果觉得《散步一小时能消耗多少能量》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2018-10-23 19:52:43
散步一小时,一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同,消耗的能量也不同,350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。
另外走路速度比较慢,消耗的能量以葡萄糖为主,如果运动速度比较快,则消耗的脂肪比较多。350千卡能量,需要由90多克葡萄糖提供,或者是40多克脂肪提供。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行,首先要让我们膝盖保持伸直,同时脚跟一定要先着地才行。
如果觉得《散步一小时能消耗多少能量》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
女性用此果泡水喝 子宫越来越有弹性 减少湿气 远离失眠 抗癌
2024-08-17
女生考前3天连续失眠 一查684分落泪 男生得知好友仅609分后瞬间弹起
2024-08-17
养胃安神粥-适合失眠健忘 脾胃不佳 气血不足 易长色斑者食用
2024-08-17
公众关注:今日头条发布国内健康大数据 揭示年轻人失眠现象加剧
2024-08-17