当知道自己怀孕之后，一般心情都会非常愉悦，然后在各方面都要注意，特别是在饮食方面，大家都希望生出来的孩子智力发育正常，身体能够健康，所以作为孕妇来说，在吃的方面一定要有讲究，那么怀孕不能吃哪些水果和食物？怀孕吃什么对胎儿最好？如果大家想了解，接下来就跟小编一起来探索一下。
一、怀孕不能吃哪些水果和食物
1、怀孕的时候不可以吃的水果有桂圆，还有山楂，当然不是说一点都不能吃，少吃一点没有关系，但如果吃多了，那可能会导致流产，另外还有杏子也不要吃，因为特别容易上火。
2、另外不可以吃的食物是生豆浆，熟豆浆是可以吃的，但生豆浆里面含有毒素，如果吃了之后那可能引起中毒。还有木薯也不可以吃，因为叶和径都有毒，特别是没有煮熟的情况下会麻痹人的神经，情况严重的会导致瘫痪。
3、当然了，怀孕不能吃哪些水果和食物其实还有很多很多，比如青西红柿，还有腐烂生姜，包括发芽的马铃薯都不可以食用，因为里面都含有毒素，情况严重的可能会导致心脏衰竭，所以怀孕之后在饮食方面一定要注意。
二、怀孕吃什么对胎儿最好
1、怀孕之后要吃蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉，牛奶，还有鸡蛋等等都很不错，每天要坚持喝牛奶还要吃鸡蛋，另外为了防止自己体重增长过快，建议大家还是吃牛肉更加好，还有鱼里面脂肪含量比较低。
2、另外要补充维生素，比如维生素A维生素B，还有维生素E等等，另外钙也是必须要补充的，全方位营养必须要涉及到，这样孕妇身体里营养全面，胎儿才会正常发育，大脑发育也才会更加健全。
3、可以多吃一些坚果类，比如核桃，腰果等等，不管吃什么一定要适量，不要暴饮暴食，否则体重增长速度会很快，影响自身美观。对于孕妇来说也要补充铁，所以建议大家多吃红豆黑豆，另外紫菜海带也可以多吃。
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