男性的压力是很大的，所以很少有精力关心自身的健康，最后被男科疾病缠上。前列腺炎就是其中的一种，所以男性朋友要想自己不被此病危害，平常就得做好一系列的保健措施。对于前列腺炎的预防这个问题男性朋友必须要懂
1专家告诉你如何做好前列腺炎的预防
男性的压力是很大的，所以很少有精力关心自身的健康，最后被男科疾病缠上。前列腺炎就是其中的一种，所以男性朋友要想自己不被此病危害，平常就得做好一系列的保健措施。对于前列腺炎的预防这个问题男性朋友必须要懂，不然就会被前列腺炎疾病缠上。
专家介绍说，防前列腺炎的方法有以下几点：
1正确喝水
减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取，水可以稀释尿液，饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，尿液中细菌增多，增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝开水2升以上，以达到冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除，预防感染的效果。如担心夜间频繁起夜影响睡眠，可在白天适当增加饮水量，临睡前减少饮水量。
2不要憋尿
冬天天气寒冷，患者经常会憋尿，但是经常憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，甚至容易造成尿液反流，加重前列腺炎症状，给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害，前列腺炎患者尤其应避免憋尿。
3注意保暖
保持前列腺的温暖，使前列腺的引流保持通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩，可以使组织的含氧量增加，充血水肿状态得到恢复。
增强机体免疫力
生活规律、起居有常、坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的
5饮食有节
生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车、久坐，不吃刺激性食物，忌饮酒。多参加文体活动，增强自身的免疫力和抵抗力，防止细菌的侵入。
6规律性生活
有规律的性生活可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的不断更新，有利于前列腺功能的发挥，频繁的性生活反而会加重前列腺炎，患者一定要引起注意。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。
前列腺炎的预防通过以上专家的介绍，相信大家是了解的很清楚了，要想不被男科疾病看上，日常必须做好预防。专家提示患者：前列腺炎的危害这么大，朋友要想不被前列腺炎缠上，平常就一定要养成良好的生活习惯，换上了就积极去正规专业的医院治疗。
2前列腺炎的预防需要从哪些方面做起
前列腺炎在生活中的病发率这么高，给不少的男性朋友的生活等各方面都带来了很大的影响。而前列腺炎又可以分为急性和慢性，而慢性前列腺炎相比急性的危害是要大一些的，因为慢性前列腺炎是很容易复发的。而且慢性前列腺炎的危害会严重影响健康，因此必须要及时的进行预防避免患上才可以。下面请专家介绍慢性前列腺炎的预防：
1、健康的饮食：饮食问题是常见的导致前列腺炎的原因之一，现代社会之下，男性群体所面临的压力骤增，男性朋友们往往无法保持健康规律的饮食，抽烟，酗酒，高刺激度的食物为前列腺炎带来严重的压力，久而久之的超负荷运转就很容易导致前列腺发炎而患病。
2、规律性生活：规律的夫妻生活不仅可以帮助男性缓解外界压力，同时还可以有效的锻炼前列腺局部功能，对健康非常有益，但过度的前列腺可能导致局部充血严重，短时间之内无法恢复而患病，另外，过度排精也会为前列腺炎的发病埋下隐患。
3、私处的卫生：临床上最为常见的莫过于病原性前列腺炎，这是患者往往没有做好局部的卫生工作，造成病原上行感染，譬如通过尿道口影响到前列腺炎，如果外加上超负荷的运转，前列腺就很容易受到病原影响而患病。
4、应避免久坐：局部的长时间压力会导致男性前列腺充血，局部血流不畅通，如长时间的骑车骑马，长期的久坐不动，或者不当的按摩方式等，都可能导致前列腺受到外力而损伤，进而出现炎症感染。
前列腺炎的预防专家已经介绍的很清楚了，希望大家在看完了解之后能够在生活中多多注意，做好预防和保健工作。专家提醒大家：如果不慎患上了慢性前列腺炎，患者们首先要树立起信心。然后及时的去正规的医院进行检查和治疗，避免慢性前列腺炎给自己的身体健康造成更大的伤害。
3专家告诉你如何做好前列腺炎疾病的预防工作
男性的压力是很大的，所以很少有精力关心自身的健康，最后被男科疾病缠上。前列腺炎就是其中的一种，也是一种危害比较大的疾病,对于急性前列腺炎的危害大家应该也都是有听说过,所以,对于疾病的治疗就更不能马虎,一定要重视治疗,决不能使疾病有所加重.下面请专家介绍前列腺炎的护理。
保健一：注意足部保暖
男性朋友在注意男性敏感器官的局部的保暖问题同时，尤其要注意脚底下着凉，这用中医的理论比较好解释，前列腺属肾，而肾主寒，如凉则易伤肾，影响前列腺部位的血液循环，诱发前列腺病的发生。 因此足部保暖尤其重要。
保健二：注意保持乐观心情，减轻思想压力
人的心理活动是非常复杂的，现在人们的心理普遍都比较浮澡，因各种因素的影响，焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动增多，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，他患感冒，胃溃疡，前列腺炎可能性就比正常人大得多。因此专家建议虽然社会以及家庭等多重压力存在，但是调节心态减轻压力才是健康的前提。
保健三：注意尽量少饮酒
很多男性老拿身体健康不当回事，觉得年轻就是资本，酗酒成为他们释放男人豪情的一种方式，渐渐形成酒精依赖。这类人群对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成 轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生，从而造成前列腺痛。男士尽量不要酗酒，少饮酒，远离前列腺痛困扰。
保健四：注意少食辛辣等刺激性食物
吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生，专家提醒少食辛辣保护前列腺。
保健五：注意尽量避免久坐
有些男性因为职业原因需要久坐，如长途司机，有些则是习惯，如长时间坐着打麻将，这些行为都会造成腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。减轻对前列腺的压力。
保健六：注意多喝水
研究表明，正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病。所以，建议不爱喝水的人尽量多饮水，尽量远离前列腺病。
前列腺炎的护理通过以上专家的介绍，相信大家是了解的很清楚了，要想不被男科疾病看上，日常必须做好预防。男性朋友如果发现自身有急性前列腺炎的症状时,就应及早的做好治疗,以免急性前列腺炎转化为慢性前列腺炎,加重了病情不说,还会带来其他的危害.所以一定要引起重视.
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