不少的抑郁症朋友发病的时候都比较不爱说话，闷闷不乐的，但是也诊断不出到底是怎么了，那这个时候怎么办呢，到底什么方法是抑郁症最佳治疗方法呢，其实如果没人交流的时候，听听音乐也许对抑郁症患者也是有帮助的
1音乐是抑郁症最佳治疗方法吗
不少的抑郁症朋友发病的时候都比较不爱说话，闷闷不乐的，但是也诊断不出到底是怎么了，那这个时候怎么办呢，到底什么方法是抑郁症最佳治疗方法呢，其实如果没人交流的时候，听听音乐也许对抑郁症患者也是有帮助的额。
有人问音乐治疗抑郁症焦虑症有效吗?下面我们就来详细看一看。
第一、对现实生活要有一个端正的态度，正视现实的压力：了解自己的心理状况，让人们有喘不上气的感觉，经常性的抑郁焦虑，人们通常选择逃避，对现实的压力无法面对，如经济危机、人际冲突等，只有正视并且勇于面对才能解决，逃避只能使问题更加复杂和麻烦。
第二、每个人抑郁的原因都有所不同，找到是自己抑郁症焦虑症的心理原因：使自己平静心情好好的想一想，看自己是否太过追求完美、太在乎别人对自己的看法、做事情太看重结果等。
第三、寻找多途径的愉快来源：只有让自己每天快快乐乐的，这样抑郁和焦虑才能减少。凡事多往好处想，多跟朋友交流、常常在假日里一起出游等，只要你愿意，每天都能享受到生活的愉快。
第四、保证8小时的睡眠：每天保证自己有充足的睡眠，这样第二天才能有一个好的心情。
其实抑郁症最佳治疗方法还有很多，只要选择一个适合自己，对自己的病情有帮助的，就是最好的额，特别是对于不爱与人交流的患者，更要选择听听放松的音乐，找到灵魂的突破口。
2常见治疗抑郁症的药有什么
抑郁症近年来已经发展成为威胁人类生命的第二大杀手了，这不得不引起了我们的重视，我们可能从来也没有想过这样的一个小症状也会威胁到我们的生命，那患了抑郁症应该用什么药治呢，治疗抑郁症的药有哪些。
在目前来看，药物主要分为中药和西药。在治疗抑郁症的过程中，效果都很显著。
治疗抑郁症的中药，中医药在治疗精神疾病方面有着不可磨灭的功绩，中医以辨证论治，治病求本原则治疗疾病，是西医无法比拟的，而且中药疗效确切，无毒副作用的特点，是治疗精神疾病的首选。
目前现代医学，以及大部分医生建议服用西药，因为在疾病的发作期，西药能够很好的控制病情，见效快，因而具有很高的临床意义。自第一种抗抑郁药的问世到现在已经半个多世纪，西医对抑郁症的研究从未停止，治疗药物也是不断的更新换代、推陈出新。尽管新的药物效果更好、副作用减小，仍然没有从根本上解决西医治标不治本、副作用大且明显、产生药物依赖性等问题，因此在选用西药治疗抑郁症的过程中，一定要谨慎用药。
另外，药物治疗还常用包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等的药物。用来改变脑部神经化学物质的不平衡。
现在大家应该知道治疗抑郁症的药有哪些了吧，对于抑郁症这样的疾病呢，我们一定要对自己有信心，相信这个病没有什么大不了的，一定会克服的，这样您在治疗抑郁症的道路上就胜利了一半了。
3重度抑郁症能自愈吗
有不少人对于抑郁症这个概念应该说是相对比较模糊的，不知道到底什么是抑郁症，到底抑郁症能不能治好，其实抑郁症的主要症状表现为心境低落，那一般来说抑郁症能自愈吗?
抑郁症的自我医治办法一、破除迷信、科学对待。有人说，抑郁症是鬼上身这样是没有任何科学依据的，咱们对此要有正确的知道，科学对待。抑郁症是一种多见的心境障碍，可由各种原因致使，以明显而耐久的心境失落为首要临床特征，且心境失落与其境况不相称，严重者可出现自杀念头和行为。临床药物医治一起，病人的心思引导亦是尤为重要。
抑郁症的自我医治办法二、开卷有利、规矩知道。关于抑郁症知识知识，咱们应多学习和了解，这样关于抑郁症医治是非常有利的。一起，咱们闲暇之时应多阅览一些心思学、哲学、包含道家、佛学方面的书本，能够提高咱们的才智，让咱们对本身对生命有更深刻的知道，逾越曩昔的思维限制。
抑郁症的自我医治办法三、勤走动，多沟通。大多数抑郁症病人老是宅在家中，不喜与外界沟通，这样是欠好的，是不利于抑郁症医治的。抑郁症病人常表现为情绪失落、自我评价低、不如他人、啥都做欠好等负面表现，这些感触致使他们兴趣缺乏、遇事畏缩、削减社交活动、关闭自个，这使得抑郁症者处在恶性循环当中，不断的强化了自我表现。改动这种恶性循环的条件必须逼迫自个走出去，多触摸兄弟，参与社会活动或出去旅行，虽然开端心里会很苦楚，可是只需坚持一段时间后，负面的情绪感触就会被外部环境渐渐融化，然后抑郁症病人的自信心亦会重燃起来。
一直有朋友问抑郁症能自愈吗?其实抑郁症是一个很大的范畴，抑郁症的自愈情况也是根据每个人的不同情况而来的，如果个人自身的调节能力比较强，那么面对抑郁症是没有问题的额。
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