美国一小伙为长寿坚持三年不喝水，但其实不喝水对身体是极有危害的。下面，小编就来为大家盘点不喝水的危害。
1小伙为长寿不喝水
美国26岁小伙彼得·菲拉克称自己已经有三年半没有喝水或者其他液体，之所以会这样是想活到150岁。
菲拉克曾是注册护士，如今改行当了网络模特。他记得自己最后一口水是在5月5日，之后几天喝过几口苏打水和巧克力奶，再之后就能完全抑制对水或饮料的渴望，只靠水果和蔬菜来获取水分和营养。现在，他创建了一个名为“一天多个苹果”的网站，介绍自己独特的生活方式。在饮食方面，他是特立独行，先是决定不喝酒，之后坚持素食，后来连水也戒了。
对于这样的行为，好多人都不赞成，纽约大学营养学副教授莉萨·萨森说：“脱水是非常严重的问题。水具有流动性，对口腔健康起着重要作用。它清洁我们的上下颚，帮助身体机能正常运转，帮助肾脏……”
经了解，水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
2不喝水的危害——伤肾
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
3不喝水的危害——伤肝
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
4不喝水的危害——不利于新陈代谢
所说的新陈代谢就是细胞的新旧更替，组成人体的最小的单位就是细胞，而细胞里绝大部分也是水组成的，细胞每天都在进行着新旧更替，每天都在进行着死亡与再生，因此，如果喝水太少，导致细胞里水分不足，就会影响身体的新陈代谢。
5不喝水的危害——肠道排毒不畅
身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。
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