失眠抑郁伤害大，任何人患上失眠抑郁所受到的危害都可能是不可估量的，严重的直接导致精神崩溃、甚至自杀。所以面对这些种种不可挽回的后果和伤害，大家一定要积极发现，及时治疗。那么，失眠抑郁是什么引起的呢?
1你的失眠抑郁是由什么引起的呢
失眠抑郁伤害大，任何人患上失眠抑郁所受到的危害都可能是不可估量的，严重的直接导致精神崩溃、甚至自杀。所以面对这些种种不可挽回的后果和伤害，大家一定要积极发现，及时治疗。那么，失眠抑郁是什么引起的呢?
【专家详解】您的失眠是由什么引起的?
1、疾病影响
比较常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。
2、不良的生活习惯
如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠的发生。
3、精神方面
主要是白天发生太多的事，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等情绪。
4、环境因素
如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上的变化，进而失眠。
以上四点就是关于失眠抑郁是什么引起的介绍，如果是你目前正处于这个阶段，看看自己是否有上面的不良习惯，或者是一些疾病问题。建议每位患者都能积极接受治疗，同时在生活中养成良好的习惯，多开心、多锻炼，避免不良习惯和不良情绪，祝你早日康复。
2失眠抑郁是由什么因素引起的
失眠抑郁的人是不正常的，患上失眠抑郁不单单是心理上的不正常和心情的不高兴，更多的失眠抑郁患者会引起其他方面的疾病，所以大家一定要弄清楚自己失眠抑郁的原因，并积极治疗。那么，失眠抑郁的原因有哪些呢?
原因一：环境因素和应激
严要的丧失，失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
原因二：与患病者血缘关系愈近，患病概率越高
研究显示，一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
原因三：心理和社会因素
首次发病的失眠抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性失眠抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性失眠抑郁症呢?
原因四：遗传因素
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。
原因五：违背自己的行为原则
太多的诱惑充斥着我们的生活，我们在向潮流妥协的同时也在违背着一些简单的原则。而原则的破坏让我们失去了自我，没有了自我就没有了自信，事情有了正反才生动，而这个人生的调整阶段，对待怀疑的态度往往比找出真理更让我们豁然开朗，这可能是抑郁症的病因之一。
原因六：神经内分泌功能失调
很多研究发现，失眠抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，失眠抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。
以上就是关于失眠抑郁的原因有哪些的六点介绍，通过上面的6点你是否能清晰地判断出自己的情况是属于哪一种呢?如果不能确定，可以到医院根据医生的规范诊治进行检查，并配合医生积极治疗。
3哪些食物会导致失眠的发生
失眠这种疾病由于不像其他疾病那样会让人感觉到病来如山倒，但是如果真的真的患上了这种疾病，对于患者的健康问题真的是一个挑战，那么我们可以对于失眠这种疾病进行调整，下面小编就来介绍会导致失眠的食物有什么？
哪些食物会导致失眠?
晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题.烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠.因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟.这是导致失眠的常见食物之一。
干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。
加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺.除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品.
众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。
酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡.专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段.正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。
牛奶巧克力含有酪氨酸.酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。
一些草药茶有助眠作用.但是最好别放入人参.一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题.专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶.
如果您是一个容易患上失眠这种疾病的人，您对于会导致失眠的食物应该给与一个特别的关注，在生活当中那些容易导致我们发生失眠的食物我们也要尽量的远离，尽量减少疾病的发生。
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