虽然有些失眠是由于过度兴奋引起的，但是我们身边所见过和经历的那些失眠患者，很多还是因为一些不好的情绪导致。所以，想要保证好的睡眠，既要忌过于兴奋，也要忌过度悲伤，要时刻保持一颗比较平稳的心态。那么，失
1失眠可以由哪些负面心理引起
虽然有些失眠是由于过度兴奋引起的，但是我们身边所见过和经历的那些失眠患者，很多还是因为一些不好的情绪导致。所以，想要保证好的睡眠，既要忌过于兴奋，也要忌过度悲伤，要时刻保持一颗比较平稳的心态。那么，失眠可由哪些负面心理造成?
失眠可以由哪些负面心理引起
对于长期遭受失眠困扰的朋友，他们往往存在失眠期特性焦虑，由于这类恐惧失眠的心理存在，患者只要晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，但是正因为这样，患者就越会睡不着，结果适得其反。
也有的人在童年时期遭受过惊吓，比方说，受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，通常夜不能寐，即便在进入成年之后，当再次受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会因为创伤心理再现，从而导致失眠。
此外，也有一部分人群在遭受突发事件刺激后，心理上会出现应激性反应，并且出现忧郁、焦虑等不良心理，以致晚上睡觉时也左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态，这是诱发失眠的一个常见原因。
健康提示：以上是关于失眠可由哪些负面心理造成的相关介绍，希望能够帮助到你。对于有失眠的情况，专家表示应该积极避免上面不开心的情绪，这样可以减少你失眠次数的发生。对于已经发生了比较严重的失眠现象的患者，我们建议大家积极接受治疗，这样才能保证更好的康复!
2都市白领女性易失眠的5个心理
都市生活固然繁华，但是在这繁华的背后也有一些令人不安和烦躁的情绪在里边。尤其是对于那些都市白领女性而言，白天工作繁忙，夜间难以入睡，给他们心理造成极大的负担和压力，越想越睡不着。长期这样就很可能导致她们患上失眠。下面我们一起来看看，都市白领失眠的5个心理因素。
都市白领失眠的5大心理因素
一、怕失眠心理
许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。 大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
二、梦有害心理
不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。 其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，使自己产生了心理负担。
三、自责心理
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
四、期待心理
是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
五、童年创伤心理的再现
有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
以上就是针对都市白领失眠的5个心理因素的简介，相信你已经有了一定的了解和认识。都市女性白领出现失眠症状经检测和询问病情，很多人反映的情况都和上面的几点相似，所以建议我们的女性朋友们多避免和注意调节以上的情绪。若通过上面的调节和改善，失眠现象依然存在的，建议到医院接受正规的治疗。
3上海治失眠医院介绍失眠的病因
引起失眠的病因可能是多种多样的，大家若是不能正确的诊断自己失眠的起因，便不能接受最好的治疗，下面上海治失眠医院专家为大家介绍失眠的病因可能是什么？希望大家能够从中全面了解自己的失眠情况，早日正确诊断，正确治疗。
以下是上海治失眠医院介绍的失眠的病因：
1.原发性睡眠障碍长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。部分患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间。该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。
2.继发性失眠又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因为：
(1)躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。
(2)环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。
(3)精神因素：兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素，以入睡困难为主;抑郁症、焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多;神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，而正常人多能忽略。此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠。
(4)药物因素：苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等均可致失眠，长期服用一般安眠药常可致睡眠的相对减少，停药后可因反跳而产生噩梦。
综上所述，上海治失眠医院为大家详细介绍了失眠的病因，希望能够帮助大家全面了解，以便尽早正确诊断失眠的病因，早日治疗，早日康复。
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