失眠并不是很可怕的事情，但一旦出现失眠就又很可怕，为什么这么说呢，这是有它的道理的，很多人出现失眠后一天天加重最后导致住院治疗，这说明失眠也是一件可怕又无奈的事情，下面大家一起来学习一下失眠的病因都有
1造成失眠出现的常见原因
失眠并不是很可怕的事情，但一旦出现失眠就又很可怕，为什么这么说呢，这是有它的道理的，很多人出现失眠后一天天加重最后导致住院治疗，这说明失眠也是一件可怕又无奈的事情，下面大家一起来学习一下失眠的病因都有些什么呢?
1.身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因
可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4.环境因素
吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
上面的看似简单其实很可怕的就是失眠可能出现的情况，不要小看失眠，周围的大部分人出现过轻微的失眠，第二天还是没有精神工作，那么司机或者开车的人如果出现失眠，对他们的影响是很大的，所以拒绝失眠很重要。
2造成失眠的现象的原因有哪些
失眠很多人都经历过，这是生活中很常见的，但是我们不会把它当做是病，可能是自己说多了或者其他方面的影响，总的来说失眠对我们是很正常的事情，可能过段时间就好了，那么，造成失眠的现象的原因有哪些?下面看看专家的介绍。
1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
4、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
失眠在医学上也是这样的，大部分原因跟自身有关系，很多的年轻人可能时间比较充裕，所以他们比较喜欢夜生活，晚上不是出去玩就是聚会，难免导致晚睡觉，失眠也是正常的，不过长时间失眠对身体不好。
3为什么人们会患上失眠症呢
如今，很多进入更年期的女性朋友都成为所谓的夜猫子，但是并不是因为她们不想睡，而是因为睡不着，随着年龄的增加，她们会患上严重的失眠症，但是为什么她们会患上失眠症呢，今天我们就这个话题，就来详细的介绍一下。
很多人都喜欢睡前思考问题，从而就会影响睡眠，忌睡前用脑，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。从而就会让你的脑子处于兴奋状态，难以入睡，从而这样的时间长了，易形成失眠症。
一、失眠的原因包括躯体疾病。高血压以及心脏病会因为心绞痛或是夜间发作性的脑供血不足、呼吸性困难、脑缺氧引起失眠，肺部疾病，如肺囊泡纤维化、慢性阻塞性肺病、各种原因引起肺换气不足都会引发失眠;慢性支气管炎因为咳嗽、气喘引起失眠，甲亢时甲状腺素分泌增多，新成代谢旺盛，中枢神经系统兴奋性过度增强引起失眠。
二、失眠的原因之心理因素。失眠的原因是什么?心理因素引起的失眠现象最为常见，如人际关系矛盾或是心理内心冲突，生活中发生重大改变，工作繁重或是事业重大转变。突然发生可怕极其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，无论正面还是负面，有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
三、失眠的原因之不良睡眠卫生。睡前锻炼会产生应激效应，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，要在傍晚选择锻炼最好，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律：睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡觉没有规律、睡前吃的太多或过度饥饿均会引起失眠。
以上就是关于为什么更年期的女性朋友容易失眠的原因，所以，为了有一个健康的身体，我们一定要养成良好的生活习惯，从根本上杜绝失眠症的入侵，做一个健康的女人对我们来说弥足重要，祝愿大家都有一个好身体。
如果觉得《为什么人们会患上失眠症呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
