老年痴呆是一种常见的疾病，发病率越来越高，又由于目前还没有根治的好办法，所以现在的人谈到老年痴呆，内心都有些不安，怎样才能预防老年痴呆呢?这已成为人们苦苦追求想得到解答的问题。 根据一项由美国南佛罗
1为预防老年痴呆应少看电视
老年痴呆是一种常见的疾病，发病率越来越高，又由于目前还没有根治的好办法，所以现在的人谈到老年痴呆，内心都有些不安，怎样才能预防老年痴呆呢?这已成为人们苦苦追求想得到解答的问题。
根据一项由美国南佛罗里达大学罗斯·安德尔医生主持的研究工作显示，你所从事的复杂工作，可能恰恰为你提供一些脑力活动的机会，并将有助于延缓患早老性痴呆症的年龄。
你可能会抱怨自己的工作太复杂、太具挑战性了，但近期的一项研究结果却告诉你，从事复杂工作可能是你的幸运。
根据一项由美国南佛罗里达大学罗斯·安德尔医生主持的研究工作显示，你所从事的复杂工作，可能恰恰为你提供一些脑力活动的机会，并将有助于延缓患早老性痴呆症的年龄。
安德尔领导的研究小组对在瑞典双胞胎注册局登记的1.79万名65岁以上的男女进行研究后发现，是否会患早老性痴呆症同先天遗传没有关系，却与后天的生活和工作环境息息相关。有一些双胞胎，其中一人患了早老性痴呆症，另一个却没有。而那个没患早老性痴呆症的人年轻的时候从事的往往是较为复杂的工作。
安德尔医生在《老年医学：心理科学期刊》上发表研究报告说，一些需要同其他人进行复杂交流的行业(如教师)，患早老性痴呆症几率就较低。总之，如果从事的工作需要复杂的交际技巧，如管理属下、参加谈判或处理客户的问题，这类人今后患早老性痴呆症的几率相对要低一些。
此外，在最具挑战的行业工作的男女，患早老性痴呆症的几率比从事简单工作的人低22%。
在安德尔医生发表这项报告前，也有多项研究显示，经常刺激脑力思考，如阅读和玩字谜游戏，也能降低患早老性痴呆症几率。因此，医生呼吁人们多进行身体、脑部和心灵活动，以减少患病可能。
另外，科学家们还提醒爱看电视的人注意，每多看一小时的电视，今后患早老性痴呆症的几率要比不爱看电视的人高出1.3倍。根据研究结果显示，看电视时，人的心智活动减少，如果大脑长期处于不运动状态，那患早老性痴呆症的风险将会明显增加。加上不喜欢运动以及患忧郁症和心血管疾病等因素，患病的几率就更高。
由以上科学家的提醒，我们应明白为预防老年痴呆，平时一定要多用脑，少看电视，多做些有意义的事情，随着电子产品的日益发展，人们的休闲娱乐多在电脑、电视跟前耗费时间，严重的损伤着大家的身体。
2多喝矿泉水能缓解老年痴呆吗
喝矿泉水能缓解老年痴呆吗?由于老年痴呆的发病率很高，引起了各国专家对老年痴呆的发病因素不断进行调查研究，倘若发现有一因素会导致老年痴呆，专家们必会致力于找到解除这因素的方法，据研究证明，铝可能导致老年痴呆，如何减少铝在人体内的含量呢?
据报道，美国科勒大学的科学家们发现，经常喝某知名品牌的矿泉水可以减少老年痴呆症患者体内的铝含量。
在实验中，研究人员要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌矿泉水，5天之后，其中的8名患者体内铝的含量有所减少。实验证明，最简单的矿泉水疗法不仅可以减少人体对周围铝的吸收，而且可以加速铝通过尿液排出体外的过程。
Volvic是一种无气矿泉水，含有高浓度的硅物质，科学家坚信就是矿泉水中的硅帮助减轻了老年痴呆症患者体内的铝含量，硅是人体对抗铝中毒的天然屏障。
科勒大学雷纳德-琼斯实验室教授克里斯·爱克斯里说：这项实验还处于初始阶段，今后的研究课题还要证明长期饮用富含硅的矿泉水确实有助于减少患者体内的铝含量，要查明铝含量的减少是否会有利于受损伤的神经系统功能的提高和改善。
人体内铝含量多了有害健康，应想方设法减少人体吸入铝，并且尽可能不让铝在体内沉淀。经常喝富含硅的矿泉水是最简单、安全的保健办法，可将人体内的铝含量控制在最低水平。
1991年的学术报告曾指出，用一种含铁的化学合剂注入到肌肉里不仅能降低体内铝的水平，还可以缓解痴呆症的病情，但是因有副作用没再继续推广。相比之下，矿泉水疗法更为安全、有效，而且无副作用。
以上专家给我们分析了喝矿泉水缓解老年痴呆的原因，我们也知道铝对我们的身体危害很大，所以平时要远离铝制品，多喝些矿泉水，让铝在体内降到最低，相信老年朋友会又多一份健康。
3从修身养性谈预防老年痴呆
老年痴呆是一种慢性的大脑退行性疾病，其发病率很高，目前没有根治的好办法，老年痴呆症严重的危害着老年人的身心健康，影响着大家的生活和工作。如何预防老年痴呆成为人们日益关注的问题。如下专家给大家介绍了一些预防老年痴呆的知识。
1.4 作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。
1.5 保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。
2 情志调养
2.1 保持乐观的情绪,多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。
2.2 多与他人交流，保持良好的人际关系。
2.3 创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。
2.4 注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。
3 气功疗法
气功是一种通过调气、宁神，达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后，神气藏于心，精气归于肾，魂归于肝，意守丹田，使肾精充足，上填髓海，使脑髓充实，灵机记忆得以恢复。现代研究发现：气功可使大脑皮层细胞电活动有序化，协调大脑两半球的功能，为大脑活动提供良好环境，挖掘大脑潜力，调整植物神经功能，创造最佳情绪，增进智慧。
4按摩疗法
按摩健脑就是运用手掌、手指或简单器械，在体表一定的部位，施以不同手法的按揉，使经脉宣通，气血调和，达到醒脑安神，通利关窍，增进智力的目的。
4.1 按摩百会穴：以食指左右旋揉轻压百会穴50次。
4.2 按揉足三里穴：以拇指或中指左右旋揉轻压两足三里穴各50次。
4.3 按摩涌泉穴：坐在床上，抬起右脚，以左手顺、逆时针方向各按摩涌泉穴36次，然后以同样的方法按摩左脚的涌泉穴。
4.4 按揉内、外关穴：将右手拇、食指按在左手臂内、外侧正中腕横纹上2寸的内、外关穴上，顺、逆时针方向旋揉36次。以相同的方法旋揉右侧内、外关穴。
4.5 按揉劳宫穴：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴2～3分钟，然后交换双手，重复上述操作。
4.6 干洗脸：将两手平放于脸上，五指并拢。
以上由专家给我们介绍了如何预防老年痴呆的方法，希望大家认真学习，并在日常生活中坚持按照专家介绍的方法做，什么也没有健康的身体重要，愿每个人都远离老年痴呆，有个健康的身体。
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