通常我们一天的正常睡眠时间为8个小时左右，如果长期睡眠不足或者睡眠质量得不到保证，这样会直接影响人精神状态，做什么事都没有活力，给人们的工作学习和生活造成很多不便，那么失眠会对人体有些什么样的危害呢?
1失眠会对人体有什么样的危害呢
通常我们一天的正常睡眠时间为8个小时左右，如果长期睡眠不足或者睡眠质量得不到保证，这样会直接影响人精神状态，做什么事都没有活力，给人们的工作学习和生活造成很多不便，那么失眠会对人体有些什么样的危害呢?下面我们一起来了解一下失眠的危害?
第一、失眠会让患者的身体免疫力，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。
第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。
第三、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
第四、失眠的发生，饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
第五、如果患者长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
第六、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
提高睡眠质量有四法宝：(1)提倡睡午觉 (2)睡前减慢呼吸节奏 (3)睡前可吃一点养心阴的东西 (4)睡觉前用温水泡脚。
通过上面介绍失眠的危害，相信大家都会对失眠会有哪些危害有了更深的了解，睡眠是调节人体的重要途径，也是恢复体能的重要手段。所以建议大家平常要多加锻炼身体，调节日常作息时间，保障睡眠时间，有个健康的身体。
2长期失眠对我们身体的危害
尤其是年轻人对于失眠不以为然，总是认识是生物钟没有调整过来，只要经过调生物钟就不会在发生失眠的现象，久而久之失眠成为了一种习惯，越来越不好治疗，专家介绍，长期失眠对我们的身体有很大的伤害，下面我们请专家为大家介绍一下。
1.健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2.肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.衰老
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
4.疾病
临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
通过上面内容的介绍，您对失眠带来的危害是不是有了一定的认识了呢，可见，及时调理和治疗疾病是多么的重要，所以对于失眠我们应该积极行动起来。
3长期失眠会有什么危害后果呢
广大市民如果患有失眠症，应及早到规范的医院及时治疗，千万不要在不明病因的情况下，擅自用药，这样会加重病情的，也会造成自身的伤害。许多人都不太重视这个病，就一直拖着这个病，其实这样是很伤害患者的身体的，下面我们一起来看看专家给我们的介绍长期失眠的危害。
长期失眠的危害主要有：
1、睡眠障碍，抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这是长期失眠的危害之一。
2、影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身，这是长期失眠的危害之一。
3、功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，tulaoshi很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。
4、思维消极，忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱，这是长期失眠的危害之一。
看了这篇专家介绍长期失眠的危害，大家一定得及时趁早的去医院好好治疗，很多人以为失眠不是什么多重要的疾病，其实这个疾病对我们身体的影响还是很大的。希望看了这篇文章能让患有失眠的人赶快行动起来，好好治疗。
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