在医学上为了更好更全面的治愈疾病，通常除了正规的治疗外，辅助治疗也是势在必行的。而辅助治疗，更多就是要做好护理工作。失眠抑郁在当今社会上，肆意流行着，患者也是不断增加，为了帮助患者朋友，下面我们就来一
1失眠抑郁该如何做好护理工作
在医学上为了更好更全面的治愈疾病，通常除了正规的治疗外，辅助治疗也是势在必行的。而辅助治疗，更多就是要做好护理工作。失眠抑郁在当今社会上，肆意流行着，患者也是不断增加，为了帮助患者朋友，下面我们就来一起了解一下失眠抑郁该如何做好护理工作。
失眠抑郁该如何做好护理工作：
(1)尽力避免给自己制订一些过高或者是较难的目标，要对自己有一个正确的认识自己，了解自己的现状，正视自己，不要再担任过多的职务，更不要大包大揽，以免给自己添压。
(2)失眠抑郁患者怎样调理是很多患者较为关注的一个话题(整理)，如果病人有繁杂的工作，可以将工作进行划分分成若干小部分，根据轻重缓急，先做急需做的事，切莫逞能，以免工作完成不好而心灰意冷。
(3)工作之余应该多参加一些活动，尝试着一些体育锻炼，或者是看看电视、电影、听听音乐，适当的放松自己等。尽量有时间参加一些社会活动，如参观、讲演等，切忌不要太多，以免劳累，注意劳逸结合。
(4)如过病人在没有和对了解自己病情的人商量之前，不要轻易的做出决定，如换工作、或者结婚和离婚等等。病人可以将自己的感受写出来，然后进行细致的分析、认识，分清哪些是消极的，哪些是失眠抑郁的表现，尽量控制这样的想法。
通过上述的介绍，希望可以帮助患者学会护理，做好护理工作，为自己的健康付出努力，辅助治疗，减少伤害，治疗疾病。关于失眠抑郁该如何做好护理工作的介绍就到这里了。祝愿患者在生活中学会护理，做好护理工作，正确早日拜托失眠抑郁的纠缠，早日康复。
2失眠患者服用安眠药注意什么
提到失眠，很多朋友的脑海中第一出现的相关内容就是安眠药。安眠药也是很失眠患者最常服用的。由于安眠药的疗效快，也就可以马上缓解病痛，进入睡眠。但是安眠药始终是药，总会对您产生伤害和副作用。下面我们就来针对一下安眠药，来了解一下失眠患者服用安眠药注意什么。
失眠患者服用安眠药注意什么：
现在，社会上，人们对安眠药的认识存在两种误区。一种是对安眠药过分迷信和依赖，一失眠就吃安眠药;另一种是对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦也不愿吃药。
安眠药，顾名思义，有着镇静安眠的作用。种类很多，有的起效快，适用于入睡困难或偶发性、暂时性的失眠病人。如速眠安、思诺思;有的起效要略慢一些，适用于睡眠浅而多梦的病人，如舒乐安定、阿普唑仑;有的起效要更慢一些，适用于睡眠浅而早醒者，如安定、氟安定;有的药效维持时间短，有的药效维持时间要长一些。当然，安眠药在改善睡眠，提高生活质量的同时，也存在着一定的副作用，但是发生严重副作用的机率很低，而且通常是用药不当导致的后果。因此，用不着谈安眠药色变，但也和其他药物一样，有一个对症下药和科学服用的问题。
有些失眠的病人对安眠药抱着过分恐惧的心理，担心一服安眠药就会上瘾，因此服服停停，结果导致失眠长期不愈。其实，在医生的指导下系统服药，发生成瘾的只是极少数，而且并不严重。在服用的过程中，医生也会给予针对性的指导和处理，因此，这种恐惧心理完全是不必要的。当然，另一些一失眠就吃安眠药的病人，也是不妥的。因为这会加大药物副作用的发生率和增加副作用的严重程度，如腹泻、头痛、记忆减退、头昏、便秘、皮疹、白细胞减少、胃肠道反应、肝肾功能损害、共济失调、致畸，甚至导致成瘾。因此，不能没有医生指导而擅自服用安眠药，或服用哪种安眠药感觉好，就一直长期服用。
在疾病的治疗上，药物治疗通常是一个普通的治疗方法，在医学上，药物治疗也是一个正规的治疗。但是对于药物的选择和服用，都是要听从医生的建议和安排，万万不可乱用。以上就是失眠患者服用安眠药注意什么的全部内容。还望患者朋友，在治疗失眠的同时，避免其他伤害的发生，早日恢复健康。
3你知道失眠患者应该注意什么
失眠患者应该注意什么？失眠可以理解为失去睡眠，睡眠是支撑我们日常生活的关键，这样一来，您还会觉得失眠是小事么为了帮助越来越多的失眠患者改善失眠，下面我们就来一起了解一下失眠患者应该注意什么。
失眠患者应该注意什么：
失眠病人在往常可以调整一下自个的睡觉时间。这首要是因为每个人最好的入睡时间各不相同，有的人在晚上9~10，有的人要更晚些。最好固定时间寝息，在此早年绝不要躺在床上休憩，也不要在床上看书、唠嗑。将睡觉时间固定化，可构成条件反射，一到睡觉时间就想睡。如睡觉时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加爱惜睡觉时间，停上思想而很快入睡。
要留心早上醒来的时分就应该当即起床。不要因为一些原因二贪睡。这样能使工作时精力充分，睡觉时舒畅充分，有利于神经振作和抑制进程的平衡和谐。饮食方面须留心。早餐不宜过饱，可使白日少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡觉，但不宜吃得过饱。
要留心可以选用一些放松疗法来进行减轻严峻的心境。例如可以去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、。上床后如感身体某些部位不适，可悄然自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将留心力会集足底，也可会集于脐下3寸处的丹田，愿望全身舒泰、懈怠，切忌强行迸气。
除了上述提到的，在生活中，还要在饮食方面多加注意。多一份注意，就会减少一份伤害。关于失眠患者应该注意什么的介绍就到这里。祝愿您每一天都可以睡得好，没有失眠的打扰，健康生活。
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