安眠药好不好呢？其实安眠药也是一把双刃剑，它在给大家治疗失眠的时候也会产生一些副作用，甚至一些人会对安眠药产生依赖性，所以专家强烈的建议大家，安眠药千万不要随便的使用：专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽
1为什么失眠患者要少服用安眠药
安眠药好不好呢？其实安眠药也是一把双刃剑，它在给大家治疗失眠的时候也会产生一些副作用，甚至一些人会对安眠药产生依赖性，所以专家强烈的建议大家，安眠药千万不要随便的使用：
专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常治疗剂量或长期使用正常治疗量都可形成药物依赖(即成瘾)。目前，临床上用于治疗失眠的药物主要有安定、利眠宁、硝基安定、去甲羟基安定、甲基三唑氯安定等。此外还有眠尔通、安眠酮、导眠能等药物。这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用，患者服药后，药物进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。如果患者经常服用某种安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，产生的耐受性。
安眠药是处方药，对于失眠者来说，安眠药应该在医生的指导下服用。如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者，服用安眠药还可能造成更大的危险。因此专家提醒，安眠药不要随便吃。
所以说安眠药一定不要随便的吃，如果用的话也要在医生的指导下来运用，希望大家能够接受专家的建议，另外大家一旦发现自己有失眠的症状要积极的去专业的医院进行积极的治疗，祝大家早日康复。
2睡前泡脚对失眠患者来说好处多多
其实失眠这种病说好治也好治，说不好治又时候确实也不好治，为什么说它好治呢？因为失眠有很多的保健措施且简单易行，不信的话，就跟着小编一起来了解一下吧？专家教你一招助你一夜酣睡：
睡前泡脚安心神
中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。
现在大家知道了，专家给你讲的这一招叫什么了吧？对，就是泡脚，其实现在社会随着人们对养生的重视，已经有越来越多的人加入到了晚上泡脚的行列中，以上给大家介绍了一下泡脚的好处，尤其是对于失眠来说作用很大。
3你知道哪几类食物可以预防失眠吗
失眠多梦吃什么食物有益处?现在很多人对这个问题很关注，点击率相当的高，其中之一是人们对养生越来越关注，都想通过食疗来(整理)养生，再就是现在失眠的人也是越来越多，所以说一起来了解一下这个问题是很关键的：
1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
3、小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
5、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
以上是我们健康网站的小编给大家推荐的几种可以预防和治疗失眠的食物，而且用法都给大家介绍了，希望大家可以坚持着服用一段时间，不是有这么句话吗？笑到最后的才是最好的，祝大家早日康复。
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