人们经常会做一些梦的，这就让要患上病的人影响到生活的，所以要积极的注意失眠多梦的情况，及时的来积极 的注意合适的治疗，患者要积极的注意常见的治疗方法，积极的配合医生治疗，那么，常见的失眠多梦治疗方法?
1常见的失眠多梦治疗方法
人们经常会做一些梦的，这就让要患上病的人影响到生活的，所以要积极的注意失眠多梦的情况，及时的来积极 的注意合适的治疗，患者要积极的注意常见的治疗方法，积极的配合医生治疗，那么，常见的失眠多梦治疗方法?下面具体的来解答一下。
一、闭目入静 在准备睡觉上床之后，可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，保证睡眠的质量。 二、鸣天鼓法 &; 这种方法是指在上床后仰卧，闭上眼睛，用左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺直到感觉累了为止，然后让头慢慢的靠近枕头，手臂自然放在身体的两侧，这样身体放松了，也有助于很快的入睡，防止失眠。 三、果味芬芳有益放松 水果的芳香味对神经系统能起到镇静的作用，而其中的糖分也能使大脑皮质抑制，促使人们更快的进入睡眠状态。所以，常见的失眠多梦治疗方法还可以是多吃些苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果。 四、身体放松，心理也放松 在睡觉的时候要选择合适的睡姿，这样能让睡眠过程更加舒服，还能使内心世界更加平静。睡姿以舒适为主，但最好是向右侧卧。 为了能避免以上病给患者带来很大的灾难，就要尽快治疗上面的病，同时要知道常见的失眠多梦治疗方法是什么，尽快的治愈患者，让患者恢复正常的生活。
2患上失眠可通过哪些方法治疗
人在工作忽然家庭中都是会有很大的压力的，所以要积极的注意患病的治疗方法，所以失眠患者要积极的注意去选择适合自己的治疗方法，选择合适的治疗能减轻失眠带来的影响，那么，患上失眠可通过哪些方法治疗?现在就让专家为大家做一下详细的介绍。
一、闭目入静 失眠的治疗方法还包括：上床之后，半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候精神活动虽然还在运作，但交感神经活动的张力已经大大下降，这样就能放松身心，还能诱导人体逐渐进入睡意蒙胧的状态。 二、让音乐帮自己入静 在要睡觉的时候可以聆听舒缓而有节律的音乐或音响，比如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声等，因为这些声音能在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射，使患者能尽快入睡。 三、催眠治疗 患上失眠可通过哪些方法治疗?催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗失眠方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 四、身体放松 保证身体及心理的放松，同时选择合适的睡姿，这样就能很好的避免失眠，还能使睡眠过程更加舒适。睡眠姿势最好是侧卧，以舒适为宜。 上面就是专家对上面病的治疗办法，但是大家也不要忽视这种疾病，失眠没有得到很好的治疗，同样会给患者到来很大的危害。所以我们要了解患上失眠可通过哪些方法治疗，祝愿患者早日康复。
3女性失眠该怎样治疗呢
女人都是在乎自己的容貌的，主要是休息上可以帮助大家的，但是生活中很多的女性出现睡不着的现象，这样会给患者的生活造成了很严重的影响。很多的女性都是担心的，人们应该注意了解其中的治疗方法，女性失眠该怎样治疗呢?下面我们就去了解一下吧。
1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用，大家对女性失眠该怎样治疗有些了解了吗，了解女性失眠的症状，就可以及时对失眠治疗。
2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3.安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
4.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
5.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
上面的介绍，处于失眠中的你不妨试试，也许是适合自己的，人们应该注意保证自己的心情，也要注意患上疾病后的处理方法，最好要做好失眠的护理工作。这样才能睡个安稳的美容觉。
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