果汁真的可以治疗失眠吗

我们知道很多疾病都可能导致失眠的发生，这一点不用过多讲解，但是专家还给我们指出，说是心理疾病也会引发失眠的发生，这到底是怎么回事呢，我们一起看看专家是怎么说的。 失眠也许会和你的心理有很大关系

1心理疾病真的也会导致失眠吗

我们知道很多疾病都可能导致失眠的发生，这一点不用过多讲解，但是专家还给我们指出，说是心理疾病也会引发失眠的发生，这到底是怎么回事呢，我们一起看看专家是怎么说的。

失眠也许会和你的心理有很大关系，有人处于自责的心理或者有一些创伤心理的话可能就是得了这个病。那你知道失眠的原因一般都有什么吗?这个问题被很多人提出，下面就由权威专家为您详细解说。

失眠的原因和以下几点有关：

1、期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒，这是失眠的原因之一。

2、梦有害心理：这也易引起失眠现象的出现，失眠患者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。

3、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。这也是主要的失眠的原因。

4、童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的失眠现象。

通过文章的介绍，我们知道了引发失眠的原因有很多，有身体因素，也有心理因素，这些因素都可能引起疾病的发生，大家一定不要忽视他们。

2中医与失眠疾病的持久战

下面是一个案例，是一个真实的事迹，他曾经也是一位失眠患者，但是她凭借自己的不懈努力，最终战胜了难缠的失眠疾病，现在我们就一起走进文章看看他是怎么样一步步走过来的吧。

杨辉，今年38岁，是一家贸易公司的高级主管。在外人看来事业有成，婚姻美满，似乎很令人羡慕。然而没有人知道杨辉在表面风光的同时，也承受着常人难以想象的压力：每天晚上入睡困难，睡着之后又噩梦不断，经常睡不到两个小时便会醒过来。长期的失眠令杨辉痛苦不堪，不但没有精神、萎靡不振，还经常会有头晕、胸闷、心悸等症状，严重影响了他的工作和日常生活。

不堪为失眠所苦的杨辉，终于来到医院。面对有些焦虑的杨辉，医生告诉他，人到中年后，家庭、事业各种琐事集于一身，承受着来自各方面的压力，失眠问题往往就会显得特别突出，这种现象比较普遍，并非他一人的专利。看到杨辉稍稍放松一点，医生又趁热打铁进行了一次疏解压力的心理辅导治疗，并建议他尽量放松心情，及时到医院做专业的治疗。

经过与医生的沟通，杨辉同意接受专业的药物和其他方法治疗。针对杨辉的症状，医生使用天然中药进行治疗，辅助以穴位针灸加强效果。用药第4天，杨辉即电告医生表示感谢。久已无眠的杨辉在服药第3天后，便已经可以连续睡眠4个小时以上，高兴的杨辉立刻把这个好消息告诉了医生。医生建议他继续服药，并且随时保持电话联络。同时嘱咐杨辉平日做好自我护理，例如：睡前到户外散步放松一下心情;上床前先用热水泡脚;经常保持一种平和的心态，多吃如牛奶、苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等助眠的食物。

世上无难事，就怕有新人，杨辉和我们一样，都是凡夫俗子，但是她凭借自己的努力，最终战胜了失眠疾病，我们都应该好好的向他学习才行。

3果汁真的可以治疗失眠吗

前几天一位专家指出，说是柠檬汁可以很好地治疗冠心病，这在医学界引起了不小的轰动，今天我们也给大家介绍一个果汁治疗失眠的方法，现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧。

温牛奶和菊花茶都具有镇静安神作用，此类饮料一直被认为是助眠最佳饮品。然而，英国科学家完成的一项最新研究发现，喝樱桃汁有助于克服失眠症，提高睡眠质量。

英国诺森比亚大学生命科学学院研究人员发现，蒙莫朗西酸樱桃汁(Montmorency cherry juice)有助于提高褪黑激素水平，褪黑激素对睡眠具有调节作用。新研究中，参试者每天饮用樱桃汁或安慰剂两次，每次30毫升，之后佩戴可监测睡眠模式的感应器。对比分析结果发现，饮用樱桃汁的参试者不仅睡眠时间更长，而且睡眠质量大大改善。这些参试者总睡眠时间大约增加了25分钟，睡眠质量提高了6%。失眠症、上夜班或者飞行时差反应等导致的睡眠问题都得到一定程度的改善。

诺森比亚大学生命科学学院睡眠研究中心主任杰森·埃利斯博士表示，虽然褪黑激素在其他国家可以在药店买到，但是在英国却不是很容易得到。不过，这项新研究令人兴奋的一大发现是，仅仅一杯酸樱桃汁中所含的褪黑激素，就足以引发健康睡眠反应，改善睡眠质量

国之不仅味道可口，就是治疗疾病，它的效果也一点都不含糊，今天在这里，我们学到了不少有用的东西真的算是大开眼界了。

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