专家解析对于失眠病人的医治方法

对于我国为什么会在这么长的时间中，患有失眠症的患者只增不减的原因主要是压力大，而大家对于失眠症的症状以及治疗都有了很大的了解，但是平时我们都会选择西药，例如：安眠药就是大家都会选择的药物，但是呢？安眠

1中医介绍九种医治失眠的方法

对于我国为什么会在这么长的时间中，患有失眠症的患者只增不减的原因主要是压力大，而大家对于失眠症的症状以及治疗都有了很大的了解，但是平时我们都会选择西药，例如：安眠药就是大家都会选择的药物，但是呢？安眠药只能帮助病人尽快入睡，而且是治标不治本的，中医介绍九种医治失眠的方法：

1.心肝宝或金水宝胶囊：两药均系冬虫夏草的有效成分制剂，能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。

2.灵芝制剂(各种片剂、口服液、颗粒剂等)：因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。

3.益脑宁片：由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。

4.精乌胶囊：由黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。

5.全天麻胶囊：为镇静安神、益肾养脑药。

6.蜂王浆、胎盘片：两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。

7.龟龄集：为传统制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。

8.刺五加片、脑灵素片：有补肾益脑作用，价格低廉，药力略弱，可适当加大用量。

9.活血化瘀药：通利脑血管药可用通心络、五福心脑清、藻酸双酯钠等。

健康网：上述内容是给大家中医介绍九种医治失眠的方法，其实对于失眠的病人而言，需要用药物来治疗那就代表病情严重到一定的程度了，所以，如果您的病情不是很得的话还是希望您多多改善您的日常习惯。

2专家解析对于失眠病人的医治方法

在我国患有失眠的病因众多，只是病情的轻重不同而已，在我们的平日生活中，患有失眠症的病人是也随处可见的，关于失眠症的治疗，很多的专家也都介绍了很多，最主要的其实就是要改善日常的生活习惯，所以，对于失眠病人的医治方法，就由我们的专家给大家做如下的详细介绍吧！

1、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

3、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

4、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

5、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

寻医问网健康网温馨提示您：以上就是关于治疗失眠的五种方法，通过以上的介绍，相信大家都失眠病人的治疗方法都有了一定的了解了，其实对于失眠的治疗，最主要的便是改善日常生活习惯，希望你在生活上注意。

3专家教你有效摆脱秋季失眠症

失眠症是我国最常见的一种睡眠障碍，导致失眠的原因很多，而且对于患有失眠症的病人在一年的四季中都有不同的症状，那么，秋天的时候该如何缓解失眠症呢？下现由专家教你教你有效缓解秋季失眠症吧！

1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

3、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

秋季季节性失眠也有一些其他的治疗方法：

自我治疗

(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

(4)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

(5)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

(6)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

(7)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

(8)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

(9)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

健康网提示：上面就是对于失眠病人在秋天的时候该如何摆脱失眠的方法及注意事项了，希望能对您有所帮助，如果还有其他的问题请咨询我们的在线专家。

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