有人认为只要患上了失眠症，就不会轻易好起来。所以就有人放弃了治疗。其实，有很多失眠症都是可以治愈的。关键是治疗失眠症的方法要对，不然一切都是徒劳。下面我们就一起来看下失眠患者的例子。 我是一名严重的
1各位失眠患者请不要放弃治疗
有人认为只要患上了失眠症，就不会轻易好起来。所以就有人放弃了治疗。其实，有很多失眠症都是可以治愈的。关键是治疗失眠症的方法要对，不然一切都是徒劳。下面我们就一起来看下失眠患者的例子。
我是一名严重的睡眠障碍患者，二十多年来我被失眠及其引起的一系列不适症状折磨得苦不堪言。尤其是近七八年，我几乎是处于一种彻夜不眠、毫无睡意的浅睡眠状态，白天头昏脑胀，心慌心悸，浑身酸疼，疲惫无力。我曾服用过多种安眠药，疗效都不明显，再说安眠药对身体有害，我也不敢长期用下去，但是完全不用又不行。我想问一下，睡眠障碍真的就治不好吗?
安徽 戴俊美
失眠者一般不要长期服用安眠药，只是在必要时服用，因为它们会影响到白天的工作。几乎所有的安眠药长期服用都会产生耐受性和依赖性，尤其是作用时间较长的镇静催眠药，用后常有延续效应，次晨出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。成瘾后，一旦停药可发生戒断症状。有的安眠药的药物分子进入血液后，经肝脏解毒，这时肝脏会产生一种分解安眠药的酶。安眠药吃得越多，产生的酶就越多，这时正常的药量就不起作用了，服药量越来越大，而加大药量将会给身体带来很大危害。为了避免这种危害，不要随意服安眠药，能不吃就不吃，或者服些中草药。
失眠的形成是有一定原因的。
对于疾病造成的失眠，可去医院就诊，疾病治愈了，失眠便随之好转。
因自身心理因素而致的失眠，则需找心理医生咨询，找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的因素，以达到治疗的目的。如有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等等原因所致，可在心理医生帮助指导下，找出问题所在，加以解决，失眠自会好转。
笔者曾对1 000例失眠症患者临床资料进行回顾性分析，发现情志不悦等心理因素诱发失眠的占总数77.7%，因此失眠者在药物治疗的同时，配合心理咨询疏导是有益的。
2治疗失眠症的三种方法是什么
失眠症是一种慢性的碧昂发症，引起失眠的因素有很多种，环境因素，心理因素，以及患者的身体因素等。失眠后我们的第一反应就是赶紧治疗，那么有哪些方法是可以治疗失眠的呢?下面我们就一起来看下。
中医治疗
中医理论认为，失眠症的成因复杂多样，其间的辨证处方必须有专业知识，不便于读者自行操作，故在此仅介绍几种常用的中成药。
乌灵胶囊一天3次，每次3粒，一般可用三周为一疗程。近年来本人对数百名患者运用乌灵胶囊治疗，均能明显减轻失眠症状。
枣仁胶囊每晚1次，每次2粒，可连服十二周为一疗程。
其他制剂五味子糖浆，神II合剂(上海市精神卫生中心制剂)等。
西医治疗
根据睡眠障碍的程度不同，可选择镇静安眠类药物：
轻度失眠时，可服用安定2。5毫克，每天晚上1次，必要时每晚5毫克。
中度失眠时，可不定期用舒乐安1～2毫克，佳静安定0。4～0。8毫克，也可用10%水化氯醛每晚10～15毫升，氟巴比妥0。05～0。1毫克等。
重度失眠时，可用思诺思、速眠安、佳静安定、鲁硝安定、泰尔登等。
中西医结合
我在多年临床实践中发现，失眠伴有紧张、焦虑、恐惧、忧郁、心悸心烦等心理症候时，运用中西医结合治疗效果较为满意。将中西两法相为融通，取长补短，不仅能提高睡眠质量，而且可以延长睡眠时间，令睡眠充足、容光焕发、精神矍烁。
在中西医结合治疗失眠时，一定要根据失眠程度轻重及每位患者的具体情况辨证施治，可以镇静安神、疏肝理气、健脾和胃、滋阴降火等为法则施以中药汤药，或用中成药(笔者以乌灵胶囊为主，屡获良效)，或加用小剂量镇静剂、安眠药，只要方法剂量掌握适当，均可较好地解决入睡困难及早醒后再睡难的苦恼。
睡眠质量的提高，可改善失眠时记忆力减退、免疫力下降的亚健康状态，重建健康的体魄。
心理治疗
流行病学资料表明，罹患失眠症或不同程度心理障碍的人约占社会自然人群的5%～10%。失眠不仅与多种精神因素有关，而且还会影响躯体健康及日常工作生活。因此，在治疗失眠症时，应当牢记心病还须心药医，首先应运用心理治疗，帮助患者解决失眠的心理障碍。如言语开导、情志相胜、移情变气、抑情顺理、节欲保精、澄心静默等，或运用催眠术、生物反馈、认知治疗，并辅以疏导、支持、劝慰、解释、放松等心理治疗，可有效地解除失眠症的心理因素，达到改善睡眠质量的功效。
第二是提高对睡眠与失眠的认识，要顺其自然，静心养息养神。
第三是养成良好的生活节律，围绕一个动字，参与各类活动。适度运动可使人心旷神怡，帮助人们调身、调性、调心、养身行气、凝神静心，促进睡眠。
第四是修身养性，围绕一个静字，不断增强保健、养身、防病意识，消除对失眠焦虑等不安的情志，调适心态，以恬淡虚无、清心静神为目的，睡眠也继之香甜了。
第五是建立起良好心志，围绕着一个平字。振作精神，不断调节自我心理，达到心平气和、淡泊名利，解决失眠带来的焦虑、紧张和恐惧，延长睡眠时间、提高睡眠质量和身心健康。
总之，失眠症的治疗方法不少，疗效也较为满意。只要注意每一位失眠者的病因、病机及类型区分，正确采用中西两法的综合治疗，都可在短时间内缓解脑部疲劳，醒后精力充沛。睡眠障碍其实是不难解决的。
3上班族失眠后有哪些水果是有助于睡眠的
很多上班族都面临失眠的困扰，但由于工作实在太忙，没有时间进行治疗跟调理，恶性循环，往往造成失眠更加严重。那么，上班族失眠后应该怎么办呢?
1、红枣
性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。
2、桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各克，芡实克，炖汤，睡前服用亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
3、苹果
苹 果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物 6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头 柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
4、核桃
核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%~63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
5、荔枝
荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能安神、益智、健气，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
以上便是上班族失眠后应该多吃的水果，希望大家的失眠症能够得到彻底的治疗哦。
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