你听说过音乐也可以治疗失眠么?当音乐播放的时候你是否有一种轻松的感觉呢?当然，不是每一种音乐都有这种功效的，这里所说的是轻音乐。那么就让小编带大家一起来了解下吧。 第一点 治疗失眠的音乐就像催眠曲
1轻音乐也可以帮助患者治疗失眠症
你听说过音乐也可以治疗失眠么?当音乐播放的时候你是否有一种轻松的感觉呢?当然，不是每一种音乐都有这种功效的，这里所说的是轻音乐。那么就让小编带大家一起来了解下吧。
第一点
治疗失眠的音乐就像催眠曲对人的睡眠具有天生的催眠功能一样，很多音乐都能够帮助人们顺利进入梦乡。这是因为音乐声波的频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏同时，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，这种物质可以调节体内血管的流量和神经传导。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。
第二点
当然，治疗失眠的音乐并不单单是用催眠曲来给人催眠，整体上看，其在技术上有三个板块：催眠音乐、催眠指导语和肌肉放松。当然，第一步是比较关键的一步。其选择有非常重要的意义。因为音乐的形态风格有很多种，各种人对音乐又存在极大的差异性，所以同样的一种催眠音乐对不同人的催眠效果可能存在着很大的差距。例如有的人是对弦乐性质的音乐比较感敏感，有的人是对人声性质的催眠音乐比较敏感，甚至还有人对打击乐比较敏感，所以催眠音乐的选择本身就是一门很高深的学问。如果治疗师选择的音乐比较适合病人，那么催眠就能达到事半功倍的效果。因此，只有治疗失眠的音乐选择正确，失眠症的治疗才能顺利进行下去。
第三点
治疗失眠的音乐常见的有《秋日私语》、勃拉姆斯《摇篮曲》、海顿《小夜曲》、马斯内《苔丝冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族乐曲《渔舟唱晚》……，这些都是比较悠扬而柔和的歌曲，足以令焦躁心情恢复平静，顺利进入睡眠状态。
每天晚上听着轻音乐睡觉，相信你的睡眠质量一定会有所提高。
2患者应该如何治疗自己的失眠症
相信有很多患者都在苦苦找寻适合自己的失眠症的治疗方法，但找的方法总是零零散散，不是很全面。下面就让我们的小编来为大家讲讲吧，方法可是非常多哦。
1、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
2、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
3、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
4、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
看了那么多治疗失眠症的方法，我想，总有一种是适合自己的吧，希望各位患者早日康复哦。
3怎样用中药来治疗失眠患者的失眠症
中药对我们来说并不陌生，可是大家听说过中药也可以用来治疗失眠症么?中药提取草本精华，对患者身体是有益无害的。下面我们就一起来看看吧。
验方1
【组成】百合40 克、夜交藤、麦芽各50 克、白芍、莲子心、生地各30 克、郁金、香附、连翘、甘草各15 克、大枣8 个。
【制服法】水煎内服每日1 剂，分2 次服，连用10-12天。
【适应证】失眠、心烦、健忘等症。
验方2
【组成】花生仁、大米各40 克、花生嫩叶50 克、米醋1匙。
【制服法】先将花生、大米捣研为末，再加花生嫩叶共为细末，一同放入锅内，加水1.5 碗，煮粥1 碗，稍加点米醋，每晚睡前1 次服完，连服20-30 天。
【适应证】失眠、健忘、心悸等。
验方3
【组成】黄芪、白术、陈皮、党参、当归、甘草各9 克、升麻15 克、柴胡12 克麦冬、石斛各9 克。
【制服法】水煎服，每日1 剂，分2 次服。
【适应证】用于失眠、气虚者。
验方4
【组成】党参25 克、白术、茯神、当归各15 克、酸枣仁20 克、黄芪、桂圆、大枣各30 克、远志、木香各10 克、生姜、炙甘草各5 克。
【制服法】水煎服，每日1 剂，分2 次服。
【适应证】失眠、多梦、心悸、怔忡。
验方5
【组成】百合30 克、法半夏15 克、龙骨12 克、玉竹9克、大化红7 克、甘草5 克。
【制服法】水煎服，每日1 剂，连服5 天，必要时可间隔几天再服5 天。
【适应症】失眠兼有胃脘不和者。
(整理)相信患者对用中药来治疗失眠症都有所了解，希望大家的失眠症都早日康复哦。
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