有的患者经失眠，这使得他们非常苦恼，而且也不知道怎样治疗效果才会更好。针对这些问题，我们的小编专门为大家收集了一些关于治疗失眠症的方法，大家快来看看吧。 1、药物治疗：临床上常用的安眠药分3大类：即
1目前治疗长期失眠的最有效方法
有的患者经失眠，这使得他们非常苦恼，而且也不知道怎样治疗效果才会更好。针对这些问题，我们的小编专门为大家收集了一些关于治疗失眠症的方法，大家快来看看吧。
1、药物治疗：临床上常用的安眠药分3大类：即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故;儿童不宜;老年病人应慎重;使用肝肾功能减退者慎用;哺乳期妇女及孕妇忌用以上药物。此外在选择剂量及用法应遵医嘱。
2、助眠产品：目前市面上有不少促进健康睡眠的助眠产品，如卧具、电子睡眠仪器等等，虽然或多或少有一定的效果，但是仍存(整理)在着广泛的科技研发空间。
3、中医治疗：(1)口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体、气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有，汗、吐、下、和、温、清、补、消、八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。(2)针灸疗法：用针刺、艾灸的方法，在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条、灸麦、粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药CHA饼灸等针灸疗法的应用范围极其广泛。
以上就是小编为众位患者收集的治疗失眠症的方法，虽然不是很全面，但希望对各位患者会有所帮助。
2葵花籽能够治疗失眠的功效得到认可
许多人只知道葵花籽是受欢迎的大众休闲食品，但往往会忽略掉它的食疗价值。其实，嗑葵花籽能治失眠.那么，葵花籽是怎样用来治疗失眠的呢?其中到底有什么成分呢?广州生物学、医学的专家们，对葵花子的医疗作用进行了研究，证实这种小而不起眼的消闲食品能治疗抑郁症、神经衰弱及各种心因性疾病，当然也包括失眠症。
葵花籽是向日葵的果实，其食疗价值丰富。每100克葵花籽含蛋白质23.9克、碳水化合物13克、钾562毫克、钠5.5毫克、钙72毫克、铁5.7毫克、磷238毫克、铜2.51毫克、镁264毫克、锌6.03毫克、硒1.21微克。另外，它是维生素B1和维生素的良好来源。据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素。
要知道，葵花籽中富含的维生素B1、维生素可是安定情绪、增强记忆力、防止细胞衰老、预防成人疾病的宝贵元素。因此，磕葵花籽对癌症、高血压、失眠症和神经衰弱有一定的防治功效。
需要提醒的是，虽然葵花籽能治失眠，但也不宜多吃，适可而止，每次80克左右为宜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液，大量嗑葵花籽会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。所以，虽然葵花籽对治疗失眠有好处，但患者必须根据自己的身体情况来，否则将会引发对身体有害的疾病。
3临考前考生怎样缓解失眠症
临考前是学生最紧张的时刻，失眠也常有发生，如果前一天晚上睡不好，那么，对第二天的考试会有很大的影响，下面让小编给大家介绍几种缓解紧张有效治疗失眠的方法吧。
一、音乐疗法
在睡前选听一些舒缓的乐曲，如《二泉映月》、《春江花月夜》、《平湖落雁》、《仙女牧羊》、《平湖秋月》、《春思》等中国乐曲、或者《摇篮曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等外国乐曲。这些悠扬悦耳的乐曲具有镇静和催眠的作用，便于同学们很快入睡。
二、肌肉渐进放松法。
躺在床上，使全身各部位的肌肉从头到脚顺序放松。可以反复几次，直到产生身体沉重的感觉，便可以迅速入睡。肌肉渐进放松时，可自我暗示在心里默念：现在额头肌肉放松，眼皮放松……也可以请他人暗示，或把这些话录音，睡前放录音带。如果能在录音中配上舒缓的音乐，效果会更好。
应当注意的是，这种方法是一种技术，一般需要一个掌握和熟悉的过程，才能取得良好的效果。因此，建议那些经常因心里紧张而睡不着的同学，在考试前一两周，就开始学习和掌握肌肉渐进放松法，以备临考急用。
三、想象法
即躺在床上假装睡觉。在装睡中，特别是那种睡觉时身体完全放松，瘫软、沉重的感觉，装的越象，体会得越深，就越容易快速入睡。
四、表现法。
当睡前浮想连篇时，不论想到什么，都努力在头脑中把所想到的内容形成一个画面，并且定格不动，以防止自己沿着原来的思路想下去。然后再使用肌肉渐进放松法。
五、数数法
用默默地数数，数心跳的方法，也很有效，但一般在身体肌肉放松的前提下进行，效果会更好。
六、考试前一天，可适当做一些体育活动。
如打球、跑步等，稍稍加大运动量，这样，白天体力消耗增多，晚上就会增加困意。
很多人在考试前会因为担心和紧张而失眠，其实大可不必，用放松的心情去迎接考试就可以了，只要能够以饱满的精神状态迎接考试想必不会让自己失望。
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