其实很多老年人失眠主要是和虚证有关系，尤其是肾虚，所以在此小编要特别的提醒一下大家尤其是一下老年人在平时的生活中要特别的重视一下补肾，因为肾虚会引起失眠 肾虚与失眠密 切相关，它是引起失眠的重要原
1肾虚和失眠时紧密联系在一起的
其实很多老年人失眠主要是和虚证有关系，尤其是肾虚，所以在此小编要特别的提醒一下大家尤其是一下老年人在平时的生活中要特别的重视一下补肾，因为肾虚会引起失眠
肾虚与失眠密
切相关，它是引起失眠的重要原因之一。肾脏健康之所以会影响到人们的睡眠质量，主要是因为，当人发生肾虚时免疫能力会降低，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通，这进一步会波及全身经络的运行，以致造成失眠。
现代人由于受到生活节奏变化快、环境变化以及工作和生活压力增大等多方面的影响，肾虚病症患者的人数越来越多。肾虚是指肾脏精气阴阳不足的状况，其主要可分为肾阴虚和肾阳虚，它除了通过经络间接导致失眠外，其典型症状中也直接包括失眠。
专家介绍说，肾阴虚造成的失眠除了晚上睡不着外，往往还伴有口干舌燥、腰酸膝软、心情烦躁、注意力难以集中、记忆力减退、浑身无力、皮肤瘙痒、手足心热、耳鸣头晕、便秘、经少甚至经闭等症状。
小编不仅给大家介绍了失眠的病因而且还给大家介绍了肾虚失眠的症状，希望大家能够好好的了解一下，还是那句话，大家一定要从预防开始做起，这样才会减少悲剧的发生
2面对认床的失眠患者我们应该怎么应对
随着社会经济的快速发展，旅游业也得到了快速的发展，很多人开始利用假期的时间来旅游，但是这就出现了另一个问题那就是，很多人在旅游的途中很容易失眠，那么怎么来面对这种情况呢？
出差的人到了目的地之后，容易受到失眠的困扰。结果第二天，只好黑着眼圈，无精打采地出现在重要场合。
如果仅靠自身调节，大部分人会在一周后，逐渐调整好时差。但是对于那些可能只出差1周的人来说，通常没有时间花在倒时差上。因此，出差时要学会管理睡眠，可以适当服用一点短效睡眠药，这些药物的半衰期通常只有两个半小时左右，吃完后很快就能入睡，而且醒来后没有长效睡眠药物的那种宿醉反应。或适量服用一些褪黑素。
如果出差到海拔较高的地区，如青海、西藏等地，容易出现由于缺氧造成失眠，此时，可以通过适当吸氧来缓解症状。
到了新的环境，参加当地举办的一些活动或聚会在所难免，但如果让自己过于兴奋，肯定会影响睡眠，因此生活起居还是应尽量有规律。
另外，对于认床的人来说，不妨自己随身携带个睡袋，这样无论到什么地方都能睡在自己熟悉的床上了。
现在大家知道怎么解决这些问题了吧？其实这和很多人认床有很大的相似之处，所以大家可以很好的了解一下了，不仅解决旅游失眠的情况还能解决因为认床而失眠的情况
3小编给大家介绍到底什么叫做终点失眠
失眠，对大家来说绝对不是一个陌生的词，但是在这里小编还是要给大家仔细的介绍一下这类疾病，尤其是对于这种病的症状表现问题，我觉的这是最有必要给大家介绍的：
失眠是一件让人烦恼而痛苦的事情。白领由于经常处于紧张的工作状态，或者时常需要加班，导致生物钟的改变，因此出现了睡眠问题。
很多人误以为失眠就是指难以入睡，其实，只要出现以下3种情况之一，都属于失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡，这称为起始失眠;睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦，这称为间断失眠;入睡不困难，但是，常常半夜醒后无法再入睡，这称为终点失眠。
为什么要给大家特别的介绍一下失眠的症状呢？那是因为很多患者的失眠症状有时候是属于生理性的，确还是坚持吃要治疗，其实造成这种情况的主要原因还是大家对失眠症状了解的不过多
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