失眠的类型和病因一样都是多种多样的，根据时间长短失眠主要分为一次性失眠、短期性失眠、慢性失眠等几种类型，再根据这几种类型的失眠我们给出了详细的病因介绍，下面请看 一过性失眠。原因往往是急性的紧张或环
1失眠按发病时间的长短可以分为哪三种
失眠的类型和病因一样都是多种多样的，根据时间长短失眠主要分为一次性失眠、短期性失眠、慢性失眠等几种类型，再根据这几种类型的失眠我们给出了详细的病因介绍，下面请看
一过性失眠。原因往往是急性的紧张或环境突然改变。这种情况下的失眠是继发而不是原发的睡眠疾病。加重这种失眠的因素包括：环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性失眠症的药物治疗可以考虑按需使用一种安眠药。
短期失()眠症。原因比一过性失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。
慢性失眠症。原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。
现在大家对这几种类型的失眠有所了解了吧，尤其是具体有哪些原因可以引起这几种类型的发生，其实在治疗一类疾病之前先了解一下它的病因是很有必要的，所以大家好好的了解一下吧
2小编教失眠的你做静心汤和安神汤
失眠这种疾病和一些糖尿病，高血压等有类似之处，都是一些慢性病，并且在平时的饮食中是要非常的注意的，不然会给疾病的治疗造成很大的困扰，所以好的饮食习惯是很重要的
失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠，不要以为只是睡觉问题就听之任之，以下推荐两款对抗失眠汤品。
静心汤---做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤---做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。
医生给大家介绍了两种预防失眠的汤，大家在平时的生活中可以尝试着去做一下，对身体是很有好处的，尤其是对于一些血虚的患者来说，大家一起来品尝一下吧
3怎样用食疗来预防学生的失眠情况
现在学生的压力也是越来越大，尤其是对于一些将要参加高考的学生来说压力更是很大，下面小编就来教大家四种可以用来预防学生失眠的方法，一起来看一下吧
酸枣仁粥：先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠症，不论病程新久，均有一定效果。
葱枣汤：大红枣20克，葱白7根。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用武火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。
枣麦桂圆汤：小麦60克，大枣14枚，桂圆肉去壳核7个，三物洗净加水共煮，待枣麦熟后取食，每日一到两次。
玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮十分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。
其实看着很麻烦但真正做起来就没事了，尤其作为家长的你，当看到自己的孩子因为要考试了而身体状态不好的时候不要紧张和难过，不放给自己的孩子做点安神的食物吃，相信会有好处的
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