帕金森患者的头颈部的锻炼

当老年人的帕金森的疾病发作的时候，我们一定会重视帕金森的治疗，然而当我们治疗期间或者是治疗后期，我们也应该加强一下帕金森的日常保健工作，这样会有利于帕金森患者的痊愈，下面我就来介绍应该怎样的加强锻炼。

1帕金森病康复期间如何锻炼

当老年人的帕金森的疾病发作的时候，我们一定会重视帕金森的治疗，然而当我们治疗期间或者是治疗后期，我们也应该加强一下帕金森的日常保健工作，这样会有利于帕金森患者的痊愈，下面我就来介绍应该怎样的加强锻炼。

1、放松和呼吸锻炼：

找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。

如此反复练习5-15分钟。

还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。

2、面部动作锻炼：

帕金森病患者的特殊面容是面具脸，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。

用力睁闭眼

鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。

露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

我们的帕金森的日常保健工作可以包括很多个方面，那么其中就有如何的加强体育锻炼的内容，那么以上主要是为大家介绍了怎样调整呼吸，怎样加强面部的锻炼，那么希望能够对您有所帮助。

2早期帕金森的康复疗法是怎样的

治疗帕金森，并不是多吃一些补品就可以的，专家指出，治疗帕金森一定要有针对性，特别是在早期，帕金森的症状还不太严重，这时候如果采用有针对性的康复疗法，对治疗帕金森是很有好处的，下文将给您介绍早期帕金森的康复疗法是怎样的。

站立能力平衡丧失？打打太极

运动功能受损，尤其是保持站立能力平衡的丧失，会消极影响帕金森病患者的功能和日常生活活动能力。随着疾病进展，患者稳定性丧失，产生步行困难，日常生活活动自我料理困难，经常跌倒。若是在护理帕金森早期的患者运动功能无障碍，能坚持一定的劳动，应指导患者尽量参与各种形式的活动，坚持四肢各关节的功能锻炼。

而打太极拳，能帮助帕金森综合症患者恢复平衡稳定的能力。中老年人在练习太极拳时，可以通过交感神经的左右，使某些不随意肌不断受到交感的影响，逐渐听从我们的指使，让它发挥自己的特殊功能。

“心静体松，以意导动”是太极拳的基本要求，中老年人在练拳时注意力要集中，才能时大脑皮层与运动有关部分做有规律的兴奋，而其他部分转入抑制状态，这种自觉积极的定向心理活动不断进行强化，能阻断来自外界的不良刺激和抑制皮层下原。人是依靠神经系统活动的，神经系统在大脑的支配下，使体内和各个器官与各个系统的机能活动按照需要统一起来，进行有系统规律的功能变化，从而增强改善了中老年人的中枢神经系统的功能。

根据活动量提供膳食营养

可根据帕金森患者的年龄、活动量给予足够的总热量，膳食中注意满足糖、蛋白质的供应，以植物油为主，少进动物脂肪。蛋白质摄入量限制在每日每公斤体重0.8克以下，全日总量约40～50克。

知道了“早期帕金森的康复疗法是怎样的”，就要知道找到休息和工作的平衡，是我们预防帕金森的过程中，需要注意的问题，因为有不少帕金森患者，就是因为没有合理安排好自己的作息时间，所以才让帕金森的症状变得越来越严重。

3帕金森患者的头颈部的锻炼

我们都知道，老年人当中比较多发的帕金森这种疾病，那么如果真的是患上了帕金森这种疾病的话，我们就应该有一个积极的应对疾病的态度，那么加强帕金森的日常保健工作对于最大限度的恢复帕金森患者的健康是有帮助的。

帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病。因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。

头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。

左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。

面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。

左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

以上介绍的帕金森的日常保健的内容，对于最大限度的恢复帕金森患者的各项功能都是有帮助的，那么帕金森患者一定要加强必要的锻炼，较少帕金森的疾病的危害。

如果觉得《帕金森患者的头颈部的锻炼》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！