实验证明心脏病与失眠有一定的关系

其实失眠的分类也是多种多样的这与它的复杂病因是有一定的关系的，有根据症状来分的，有根据时间来分的，那么根据失眠时间的长短，失眠可以分为哪几种情况呢？下面一起来了解一下吧： 1、短暂性失眠，即失眠时间

1按照时间分类失眠可以分为哪几种类型

其实失眠的分类也是多种多样的这与它的复杂病因是有一定的关系的，有根据症状来分的，有根据时间来分的，那么根据失眠时间的长短，失眠可以分为哪几种情况呢？下面一起来了解一下吧：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

按照失眠的时间长短可以分为以上三类，时间越长所产生的危害性就越大，所以要引起大家的高度重视了，当发现自己有失眠的症状的时候，要抓紧时间去医院接受治疗，以免造成不必要的麻烦

2实验证明心脏病与失眠有一定的关系

最近掀起了一股研究失眠是否和心脏病有关系的浪潮，那么对于研究的标准，大家是不是很想知道呢？下面一起跟着熏健康网站的小编一起来了解一下把，希望会对大家有所帮助：

美国心脏协会发言人，加州大学洛杉矶分校心脏病学教授格雷格佛纳罗博士表示，多项早期研究调查了睡眠干扰是否会增加心脏病危险这一问题。但是结论难以达成一致，良好睡眠是否一定保证心脏更健康?至今仍然难以决断。

尽管失眠与心脏病危险增加之间关联的机理尚不完全清楚，但是新研究负责人洛桑德博士认为，睡眠问题可能会增加高血压或炎症几率，进而导致冠心病。纽约大学心血管医学教授爱德华·A·费舍尔博士也表示，一种解释是，所有新陈代谢过程都受昼夜节律变化的控制，而昼夜节律与睡眠-清醒周期密切相关，睡眠不良必然增加心脏病危险。但是相关研究仍需要进一步研究探明。

以上给大家介绍的就是心脏病与失眠的关系，事实证明两者是有关系的，其实失眠和很多疾病都是紧密相连的，失眠可以引发好多慢性疾病，如神经衰落，同样的很多慢性疾病也可以引起失眠

3治疗失眠时首先要寻求并消除失眠的原因

平凡即福，大家在平时肯定刚听说过这句话吧？是的不论面对多大的事情，我们都要抱着一种宠辱不惊的心态来生活，在治疗失眠的过程中我们也要首先找到失眠的病因然后再对症治疗：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

好的心态是摆脱各种疾病困扰的最好的办法，中医在治疗疾病的时候就很强调情志在疾病治疗过程中的作用，以上就是健康网站的下编给大家做的介绍希望大家都好好的了解一下

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