再就是很多人做错一件事情之后就耿耿于怀，没法原谅自己，一到晚上更是无法入睡，这种心理在日常生活中也是很常见的，下面大家就跟随站的小编一起来了解一下吧，希望会对大家有所帮助： 自责心理 有
1自责的心理是导致你失眠的凶手
再就是很多人做错一件事情之后就耿耿于怀，没法原谅自己，一到晚上更是无法入睡，这种心理在日常生活中也是很常见的，下面大家就跟随健康网站的小编一起来了解一下吧，希望会对大家有所帮助：
自责心理
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。上面提到的那位企业老板就是因为自(整理)己有了外遇，而又怕被老婆发现，左右为难，忐忑不安睡不着。
现在大家对这种心理有所了解了吧？那还等什么？好好的给自己调整一下，学会合理的控制自己的情绪，养成良好的生活习惯，有事没事多出去散散心，别让自己的神经过于紧张，让心情打个盹，相信失眠会多的你远远的
2梦有害的心理是导致你失眠的凶手
很多人认做梦时有还身体健康的，所以就会导致情绪更加的紧张，这样睡眠质量就会越差，那么做梦到底有没有像大家想象的那样危害也别严重呢？其实这要和大家做完梦后的身体反应有关系，下面请看：
梦有害心理
不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为"做梦有害"的心理，使自己产生了心理负担。
现在大家对梦魇有所了解了吧?如果你还想对失眠有所了解就请登录健康网站进行进一步的咨询，我们的专家会给你一个满意的答复，你也会收到意想不到的惊喜，祝各位失眠患者早日康复
3肾虚与失眠到底存在着怎样的秘密
随着社会的发展，经济水平的提高，人的压力也越来越大，尤其是对于一些青壮年，影响最明显，他们会出现失眠的症状，因为失眠一般是老年人患病的几率比较大，压力会导致肾虚，那么这和失眠有什么影响呢？
肾虚与失眠密
切相关，它是引起失眠的重要原因之一。肾脏健康之所以会影响到人们的睡眠质量，主要是因为，当人发生肾虚时免疫能力会降低，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通，这进一步会波及全身经络的运行，以致造成失眠。
现代人由于受到生活节奏变化快、环境变化以及工作和生活压力增大等多方面的影响，肾虚病症患者的人数越来越多。肾虚是指肾脏精气阴阳不足的状况，其主要可分为肾阴虚和肾阳虚，它除了通过经络间接导致失眠外，其典型症状中也直接包括失眠。
专家介绍说，肾阴虚造成的失眠除了晚上睡不着外，往往还伴有口干舌燥、腰酸膝软、心情烦躁、注意力难以集中、记忆力减退、浑身无力、皮肤瘙痒、手足心热、耳鸣头晕、便秘、经少甚至经闭等症状。
以上就是肾虚和失眠的关系，大家现在应该有所了解啦，那么接下来就看大家怎么做了，一定更要注意保护好自己的肾脏，多放松一下自己不要让自己压力过大，祝大家身体健康
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