如果你先前关注我们站的话就会对失眠有所了解，尤其是失眠的分类，按照病程来分类主要分为短暂性的和慢性的，那么怎么来辨别是慢性的呢？下面跟着小编一起来了解一下慢性失眠的一些主要特征吧？相信会对大
1作为失眠患者你是怎么来诊断慢性失眠的
如果你先前关注我们健康网站的话就会对失眠有所了解，尤其是失眠的分类，按照病程来分类主要分为短暂性的和慢性的，那么怎么来辨别是慢性的呢？下面跟着小编一起来了解一下慢性失眠的一些主要特征吧？相信会对大家有所帮助的：
慢性失眠(大于一个月)
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、身体方面的疾病会导致失眠;
(2)、精神疾患或情绪障碍而导致失眠;
(3)、使用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;
(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;
(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;
以上给大家介绍的就是慢性失眠的主要症状，希望大家能够好好的了解一下，因为对于一类疾病来说了解一下它的症状是最主要的，长期失眠的患者会有发展成神经衰弱的可能，所以大家一定要积极的预防这种疾病。
2我们不能只是靠睡眠时间来诊断是否失眠
很多患者会有这样的体会就是自己老感觉睡觉的时间不够，以此来断定自己的是失眠的，其实小编想告诉大家这种想法是很不正确的，失眠和睡眠的时间，关系并不是很大的，下面一起来了解一下吧，希望会对你有所帮助：
每天都睡不够七小时，是不是睡眠有问题?
一个正常人应该睡多长时间并没有统一的规定，而应根据个人情况不同有所差异。一般来说，成年人每晚睡6到8个小时较好，但每个人的身体状况、生活环境都有所区别，故好睡眠的标准也并非绝对，只要在醒后感觉精力充沛，思维清晰，没有头昏、精神不振、乏力等不适症状，那么即使睡眠时间不够七小时，也应该是健康而高质量的睡眠。另外要提醒的是，虽然睡眠时间过短难以达到休息恢复精神的效果，但也并不意味着睡的时间越长越好。睡得太多会扰乱人体正常生物钟，使大脑总处于抑制状态，影响情绪，故一味赖床睡懒觉不仅不会还睡眠债，反而影响睡眠质量。
现在大家知道了吧？失眠是有它自己的诊断标准的，所以大家千万不要随便的给自己下诊断，只是因为没有睡够时间就断定自己失眠了，从而影响了心情，形成了恶性循环，所以希望大家不要总是担心自己的睡眠。
3气候过敏性失眠的主要症状表现有哪些呢
现在社会，疾病是越来越多，你知道有一类疾病叫做气候型疾病吗？一种典型的疾病就是风湿，这种病往往是在冬季的时候会加重，下面给大家介绍一下失眠吧，有一种类型的失眠也是和气候有关的，叫做：气候过敏性失眠症：
气候过敏性失眠症有何表现?
风湿病人最怕气候突变，因为气候的变化会导致风湿发作，令他们痛苦。当然，气候变化不只对患有躯体疾病的人产生不利影响，同样也可能给一些平时很健康的人带来某些不适，例如皮肤过敏、失眠等。临床上有一种被称作气候过敏性失眠症的疾病，其诱因就是气候变化。
气候变化之所以会造成失眠主要取决于两方面原因：①气候变化时气压出现波动，进而影响大气中的重力波。在重力波的作用下人们的神经系统功能出现紊乱，引发气候过敏性失眠症;②天气变化时会造成气团之间的摩擦，进而出现大量正离子，正离子也会导致失眠等不适症状的出现。
患上气候过敏性失眠症的病人除了有一般的入睡困难、易醒等失眠症状外，还会伴有心情郁闷、身体乏力、头晕脑胀、容易激动和焦虑等症状。这些全部都是气候导致神经系统功能失调引起的。
现代医疗气象学把由气候变化而引起的一系列的人体不适统称为气候变化过敏，实际上这种现象并不少见。国外有研究发现，约有1/3的人对天气变化敏感，其中女性比男性表现得更为明显，而且这种敏感性是随着年龄的增长而增加的。因此，精神健康网专家提醒，气候变化时出现失眠如果查不出其他原因可能就是气候过敏性失眠症，此时，患者不妨从气候和自己的体质方面考虑调理的办法。
现在大家对这种气候过敏性疾病有所了解了吧？其实说白了就是在某个季节失眠的情况才会发生或者是加重，在上文中专家已经给大家做了详细的介绍，希望大家能够好好的了解一下，相信会对大家有所帮助的，祝大家早日康复。
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