肿瘤患者失眠原因及对策 让你每天睡个好觉

肿瘤患者常常面临着巨大的生理和心理压力，这使得他们容易出现失眠问题。身体不适、治疗副作用、恐惧和焦虑等因素都会影响患者的睡眠质量，导致无法入睡或者频繁醒来。针对肿瘤患者的失眠问题，可以采取一些小对策来改善睡眠质量，比如规律作息时间、避免饮酒和咖啡因、适度运动等。此外，调整环境、进行放松训练、保持心情愉快也是帮助患者改善睡眠的有效方式。通过这些对策，使肿瘤患者能够在治疗过程中获得更好的睡眠质量，有利于身体康复和心态调整。睡眠是身体的重要修复和恢复过程，一定要让自己每天都能睡得好。

肿瘤患者为什么会失眠？

1.疼痛

①癌痛 癌症的疼痛各种各样，可能是顿挫的痛，可能是尖锐或者火辣的痛，可能是持续性的痛，也可能是间歇性的痛。

②术痛 手术切口疼痛在麻醉药失效、镇痛泵关闭后慢慢显现出来。

2.肢体活动障碍

多数患者手术需要清扫腋下淋巴结而导致患侧上臂淋巴水肿，此外，胸壁放置的胸腔引流管使肢体活动受限也会影响睡眠。

3.术后尿潴留、恶心、腹胀

术后由于膀胱功能低下容易导致尿潴留，长期卧床导致腹胀，麻醉药引起恶心呕吐。

4.治疗

化疗、放疗杀死癌细胞的同时也会损害自身正常细胞，导致身体出现一些副作用例如胃肠功能紊乱、骨髓抑制等。

5.心理

患病后的姐妹担心自己的形象问题，总觉得自己切除乳房以后就不是完整的女人；未婚的妹妹担心自己以后嫁不出去，已婚的姐姐担心家里老人小孩没法照顾；此外担心自己无法支付高昂的治疗费用。想的太多了，晚上自然难以入睡。

失眠小对策，让你睡好每一天

1 疼痛

① 癌痛是由于病灶的体积过大而引起的话，可以采用手术、放疗、化疗等治疗方式，来缩小病灶，最后消除疼痛的根源

②药物止痛：

一般止痛药：阿司匹林、布洛芬等，大部分为非处方药，比较方便。

阿片类药物：如可待因，这一类为处方类。强效阿片类药物：如羟考酮、芬太尼等。跟阿片类类似，也是处方类

2术后

术后尿潴留可使用导尿管导尿，并在病情允许下早期下床促进肠蠕动改善腹胀；放置好引流管，避免弯曲打折，使用自己较为舒适的睡眠姿势。当然可以及时告诉护士你的需求呢。

3治疗副作用 ：

治疗过后，通常会出现一些副作用，身体感到虚弱，可以采用中医调理的方法，舒缓情绪，改善免疫力。

4环境:

提供一个安静、如洞穴般的睡眠环境，关闭夜里会发光的电子设备啦，买一块强遮光的窗帘啦，花点钱使用好的枕头和床垫，老公看球太吵骂一顿让他安静下来啦等等，同时自己养成定时睡觉的习惯。

5心理：

黄帝内经：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。既来之，则安之。有什么心里难受的可以找人倾诉，和家里人谈谈，当然也可以找我们各位觅友帮助呢。

相信我们都能涅槃重生，睡好每一天！

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