失眠是目前许多人都面临的常见问题，长期失眠不仅会影响到白天的工作和生活，也会对身体健康造成负面影响。老中医们积累了许多治疗失眠的妙方和锦囊秘诀，这些方法多为自然、温和且不依赖药物，对改善睡眠质量有卓越的效果。其中包括中草药治疗、针灸、按摩、气功等传统中医疗法，已经在数千年的历史中得到验证并且被广泛应用。老中医们的治疗理念也注重整体调理，包括调整饮食、作息，调理情绪等方面，帮助患者找到失眠的根本原因，并加以解决。因此，借助老中医的治疗方法，可以帮助患者摆脱失眠的困扰，恢复健康的睡眠，为个体带来全面的身心健康。
漫漫长夜，无心睡眠
枯灯独坐，目不交睫
……
随着社会的快节奏发展
失眠，已经成为
大众越来越关心的话题
中医专家王红兵
带来五种类型失眠的中医妙方
心脾两虚
表现：不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、疲劳少食、舌浅苔薄、脉细无力。
归脾汤：人参（或太子参）、白术、当归、甘草、黄芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香。
心肾不交
表现：入睡困难、心烦、心悸、多梦、头晕耳鸣、盗汗潮热、五心烦热、咽干少津、舌红少苔、脉细数。
六味地黄丸合交泰丸：熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮、黄连、肉桂。
痰热郁积、化火扰神
表现：焦急烦躁、忧心忡忡、不寐、心神不安、尿黄便干、舌红苔黄腻、脉弦或弦滑有力。
黄连温胆汤：黄连、竹茹、枳实、陈皮、清半夏、茯神、生甘草、首乌藤、生薏仁、生龙骨、生牡蛎、玄参。
气机失常、阴阳失调
表现：心烦气急、失眠多梦、情绪抑郁、焦虑、不愉快、懒言少语、心悸疲乏、纳差。
越鞠丸合甘麦大枣汤：苍术、川芎、香附、栀子、神曲、甘草、大枣、浮小麦、龙骨、豆豉、地骨皮、珍珠母、夜交藤。
肝气不舒、心神惊扰不宁
表现：心烦神不安、性情急躁、不能入睡、口苦、头痛、头晕欲吐、胸闷、身痒。
柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、龙骨、生姜、人参、桂枝、茯苓、半夏、黄芪、大黄、牡蛎、大枣。
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